Inspirer, expirer... c'est quelque chose que nous faisons toute la journée, 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7. La plupart du temps, nous ne pensons pas du tout à notre respiration. La respiration est involontaire, mais elle soutient toutes nos fonctions. Saviez-vous qu'il existe de nombreuses pratiques anciennes visant à maîtriser la respiration et à l'utiliser consciemment ?
La prise de conscience de la respiration est un aspect essentiel des anciennes pratiques orientales telles que le yoga. Dans les années 1960 et 1970, le travail sur la respiration a pris de l'importance en Occident. Il s'avère que le travail sur la respiration présente un certain nombre d'avantages positifs et puissants. Mais peut-il être utilisé comme thérapie ? Cliquez sur la galerie suivante pour le savoir.