Que se passe-t-il si vous mangez des œufs tous les jours ?

Qu'ils soient à la coque, pochés, ou brouillés, les œufs constituent sans aucun doute l'une des sources de protéines les plus saines et les plus abordables qui soient. Les œufs étaient autrefois un aliment controversé en raison des préoccupations liées aux graisses saturées et au cholestérol, mais les chercheurs ont depuis prouvé que les œufs présentent un certain nombre d'avantages diététiques. Si l'on examine le profil nutritionnel d'un œuf, on constate qu'il ne contient que 75 calories et 7 g de protéines de haute qualité. En outre, un œuf contient du fer, plusieurs minéraux, des vitamines et seulement 5 g de matières grasses. Mais pouvons-nous en manger tous les jours ? Curieux de savoir ce qui arrive à votre corps lorsque vous mangez des œufs tous les jours ? Parcourez cette galerie.