Le tai chi est un ancien art martial chinois dit "interne" qui se caractérise par ses mouvements lents et fluides, ainsi que par une respiration profonde et attentive. Souvent qualifié de "méditation en mouvement", le tai chi connaît une popularité croissante en tant qu'approche douce pour améliorer le bien-être physique et mental. Qu'il s'agisse de soulager le stress, d'améliorer l'équilibre ou la concentration, le tai chi est une pratique adaptable, accessible à tous les âges et niveaux de forme physique.
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