Avez-vous des tensions dans les épaules, des raideurs dans le cou ou des douleurs dans le bas du dos ? Ces douleurs chroniques peuvent vous accompagner de façon persistante dans votre vie et peut réellement affecter votre qualité de vie. Heureusement, les fautifs de ses douleurs sont relativement simples à repérer : ce sont les zones gâchettes (ou les "trigger points" en anglais).
Mais que sont ces zones gâchettes au juste ? Et que pouvez-vous faire pour soulager les douleurs qu'elles peuvent générer ? Parcourez la galerie pour savoir comment soulager ces douleurs musculaires.