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Le vaccin - Assurez-vous que vos vaccins sont à jour en fonction de votre groupe d'âge. Bien qu'ils ne garantissent pas une immunité totale contre le virus, ils diminuent considérablement le risque de formes graves d'infection et d'hospitalisation. Les Centres pour le contrôle et la prévention des maladies annoncent qu'un nouveau vaccin sera disponible en septembre, conçu pour mieux cibler les variantes actuelles. Ils recommandent à tous les individus de plus de six mois de se faire vacciner dès que ce nouveau vaccin sera accessible.

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Lavez-vous les mains -

Les médecins recommandent de se laver les mains régulièrement et minutieusement comme meilleure méthode pour prévenir la transmission du coronavirus. En effet, le virus se propage principalement par le contact des mains avec la bouche, les yeux ou le nez.

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Lavage des mains : à quelle fréquence ? -

Il existe de nombreuses situations où il est essentiel de se laver les mains, bien plus nombreuses que vous ne le pensez. Cela inclut chaque fois que vous vous mouchez, éternuez ou avant de toucher votre visage.

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Lavage des mains : à quelle fréquence ? - Il est également important de se laver les mains avant et après avoir cuisiné, avant et après les repas, chaque fois que vous vous rapprochez à moins d'un mètre d'une personne malade, ainsi qu'avant et après avoir pris soin d'une personne malade.

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Lavage des mains : à quelle fréquence ? -

Ensuite, il convient de le faire après avoir touché ou nourri un animal, après avoir touché des excréments d'animaux, après avoir manipulé des ordures, après avoir changé la couche d'un bébé et, bien sûr, après avoir utilisé les toilettes.

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Lavage des mains : conseils -

Rincez vos mains à l'eau, puis appliquez assez de savon pour le faire mousser. La température de l'eau n'a pas d'importance : vous pouvez utiliser de l'eau chaude ou froide.

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Lavage des mains : conseils -

Frottez le savon mousseux sous les ongles, entre les doigts, sur le dos des mains et sur les poignets. Assurez-vous de vous laver les mains pendant environ 20 secondes en tout.

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Lavage des mains : conseils - Si vous avez du mal à chronométrer 20 secondes dans votre tête, fredonner ou même chanter la chanson "joyeux anniversaire" devrait vous permettre de vous laver les mains le temps nécessaire.

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Lavage des mains : conseils -

Une fois que vous avez fini de frotter, veillez à vous rincer les mains à l'eau courante jusqu'à ce que tout le savon ait disparu.

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Lavage des mains : conseils -

Après vous être lavé les mains, utilisez une serviette en papier pour fermer le robinet. Cette étape est très importante car elle permet d'éviter toute recontamination.

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Lavage des mains : conseils -

Séchez vos mains à l'aide d'un sèche-mains ou, si possible, d'une serviette en papier.

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Lavage des mains : conseils -

Si vous utilisez des toilettes publiques, il est également important d'ouvrir la porte à l'aide d'une serviette en papier pour éviter toute recontamination.

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Le gel désinfectant -

Si vous ne pouvez pas vous laver les mains avec de l'eau et du savon, les médecins recommandent d'utiliser un désinfectant pour les mains comme alternative.

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Le gel désinfectant -

Le gel désinfectant devrait contenir au moins 60 % d'alcool et être appliqué sur les mains jusqu'à ce qu'elles soient complètement sèches.

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Le gel désinfectant -

Cela prend généralement environ 20 secondes, alors chantez une nouvelle fois la chanson "joyeux anniversaire" !

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Évitez de toucher vos yeux, votre nez et votre bouche -

Vos mains entrent en contact avec de nombreuses surfaces et peuvent ramasser des virus. Évitez de toucher vos yeux, votre nez ou votre bouche pour ne pas propager ces germes.

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Gardez une distance sociale -

Il est important de garder une distance d'au moins 1,8 mètre (6 pieds) entre vous et toute personne qui tousse ou éternue.

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Gardez une distance sociale -

Lorsqu'une personne tousse ou éternue, elle rejette des gouttelettes qui peuvent contenir le virus. Si vous êtes trop près, vous risquez d'inhaler ces gouttelettes.

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Pratiquez l'hygiène respiratoire -

Chaque fois que vous toussez ou éternuez, veillez à vous couvrir la bouche et le nez avec un mouchoir en papier ou votre coude replié. Si vous avez utilisé un mouchoir en papier, jetez-le immédiatement.

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Restez informé(e) -

Assurez-vous de suivre les recommandations de votre médecin et des autorités sanitaires locales ou nationales pour prévenir la transmission du virus et maintenir votre santé ainsi que celle des autres.

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Les précautions à prendre dans les transports publics - Les bus, tramways et trains sont souvent des lieux à haut risque de transmission de virus en raison de leur environnement clos et de la proximité des passagers.

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Les précautions à prendre dans les transports publics -

La marche et le vélo présentent un risque moindre, mais si vous empruntez les transports publics, pensez à porter un masque.

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Les précautions à prendre dans les transports publics -

Veillez toujours à utiliser un gel désinfectant pour les mains avant et après votre trajet, et évitez de vous toucher le visage avec vos mains.

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Les groupes à risque - Les personnes âgées, celles dont le système immunitaire est affaibli, ainsi que celles ayant des problèmes cardiaques, pulmonaires ou rénaux doivent prendre des précautions accrues. Elles devraient éviter les lieux bondés, mal ventilés et les rassemblements en intérieur.

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Les visites aux personnes immunodéprimées - Si vous rendez visite à une personne souffrant d'un des problèmes susmentionnés, essayez de prendre des précautions supplémentaires dans la semaine qui précède la visite et faites un ou deux tests à domicile la veille et le jour de la visite.

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Si vous ne vous sentez pas bien... -

Si vous vous sentez mal et présentez des symptômes comme de la fièvre, de la toux, un mal de gorge ou un écoulement nasal, restez chez vous et réalisez un test COVID-19. Si les symptômes persistent ou si vous éprouvez des difficultés à respirer, consultez rapidement votre médecin.

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Si vous ne vous sentez pas bien... - Dans de nombreux pays, l'isolement obligatoire pour les personnes infectées n'est plus en vigueur. Toutefois, il est recommandé de rester chez soi jusqu'à ce que la fièvre soit disparue depuis au moins 24 heures. Si les symptômes persistent, continuez à prendre des précautions, telles que le port d'un masque dans les transports publics ou lors de rassemblements en intérieur, pendant cinq jours.

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Tenez-vous au courant -

Il est important de suivre les instructions des autorités sanitaires locales, qui disposent des informations les plus récentes sur la situation dans votre région.

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