Le rucking, ou yomping ou tabbing, est une forme d'exercice qui consiste à marcher ou à faire de la randonnée tout en portant un sac à dos lesté. Le rucking trouve son origine dans l'entraînement militaire, mais aujourd'hui c'est une pratique de remise en forme populaire en raison de son faible impact et de son accessibilité. Il permet un entraînement efficace de l'ensemble du corps et présente de nombreux avantages pour la santé.
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