La plupart des femmes apprennent assez tôt dans l'adolescence que leurs cycles menstruels s'accompagnent de symptômes physiques et émotionnels. Des crampes aux changements d'humeur, les femmes sont généralement au courant que ces changements corporels se feront ressentir durant la tant redoutée semaine des symptômes prémenstruels. C'est à ce moment précis que la méthode cycle syncing peut s'avérer utile.
Le cycle syncing est un concept qui implique d'adapter vos pratiques, telles que la pratique du sport et votre alimentation, selon les phases de votre cycle.