Les bains de glace consistent à immerger son corps dans de l'eau glaciale. Popularisée par des figures comme Wim Hof, cette méthode a gagné en notoriété parmi les amateurs de fitness et ceux en quête de bien-être. Elle est connue pour offrir une multitude de bienfaits physiques et mentaux, allant de la réduction de la réaction inflammatoire à la stimulation de l'humeur. Toutefois, cette pratique n'est pas sans risques. Il est donc crucial de bien comprendre ses avantages et ses inconvénients avant de l'adopter. Cet article explore les effets d'une immersion glaciale sur le corps et l'esprit. Voyons si les bénéfices surpassent les inconvénients.
Vous vous demandez si cela vaut la peine d'essayer ? Cliquez pour en savoir plus.