Votre esprit tourne-t-il en boucle le soir, repensant à tout ce que vous avez fait ou à ce que vous auriez dû faire dans la journée ? Peut-être êtes-vous envahi par des souvenirs de traumatismes passés ou par des erreurs que vous avez commises ?
Le sommeil est essentiel à notre bien-être et ne doit pas être négligé. Si l'anxiété vous empêche de bien dormir, vous êtes au bon endroit. Ici, vous trouverez des informations sur l'anxiété, pourquoi elle semble s'aggraver la nuit, et des conseils pour la gérer afin d'améliorer votre qualité de sommeil.
Curieux de savoir pourquoi l'anxiété se renforce la nuit ? Cliquez sur cette galerie pour en savoir plus.