Avez-vous déjà remarqué qu’un rhume paraît toujours plus pénible une fois la nuit tombée ? La congestion, la toux ou encore le mal de gorge semblent s’aggraver au coucher, rendant le sommeil difficile et ralentissant la récupération. Ce phénomène s’explique par divers facteurs : changements hormonaux, effets de la position allongée ou encore conditions environnementales.
Mieux comprendre ces mécanismes peut vous aider à atténuer les symptômes et à passer des nuits plus sereines. Envie d’en savoir plus ? Suivez nos astuces pour mieux gérer vos nuits en période de rhume.