Après un entraînement intense, il peut être tentant de filer sous la douche sans passer par la case étirements. Pourtant, cette étape est essentielle pour la récupération, et la négliger peut avoir des effets négatifs sur le corps.
Envie d’en savoir plus ? Découvrez pourquoi il est crucial de ne pas faire l’impasse sur les étirements après le sport.