Caféine et sommeil : démêler le vrai du faux

La plupart d'entre nous dépendent d'une tasse de café frais pour se mettre en route le matin, mais de nombreux autres aliments et boissons que nous consommons tout au long de la journée contiennent également de la caféine. Plus nous ingérons des produits contenant de la caféine à l'approche de l'heure du coucher, plus ils risquent de perturber notre sommeil.Vous voulez en savoir plus sur ce qui peut vous empêcher de dormir ? Cliquez sur la galerie pour plus d'informations.