Courir un marathon, qui s'étend sur une distance intense de 42,2 km, est l'un des tests ultimes de l'endurance humaine, poussant à la fois le corps et l'esprit à leurs limites. Cet effort extrême déclenche un certain nombre de réactions physiques, allant de la dégradation musculaire à la déshydratation en passant par des poussées d'hormones. En fait, de nouvelles recherches publiées dans Nature Metabolism montrent que courir un marathon peut amener le cerveau à commencer à s'alimenter lui-même.
Parcourez cette galerie pour découvrir ce qui se passe réellement dans votre corps pendant un marathon, et pourquoi la préparation et la récupération sont absolument essentielles.