C'est un fait scientifique que la solitude déclenche des changements physiques qui peuvent avoir un impact sur la santé à long terme. Des études montrent que lorsque les gens se sentent socialement isolés, leur système immunitaire réagit en augmentant l'inflammation et en réduisant les défenses, ce qui les rend plus vulnérables aux maladies. Le monde a pu constater ce phénomène lors de la pandémie de COVID-19, que la plupart d'entre nous préféreraient oublier.
Les amis peuvent nous aider à mieux dormir, à récupérer plus vite et même à guérir plus rapidement de blessures mineures. Des recherches récentes utilisant des "horloges épigénétiques" basées sur l'ADN révèlent que le soutien social tout au long de la vie peut en fait ralentir le vieillissement biologique.
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