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Des fibres -

Bien qu'elles soient importantes pour votre santé, sachez qu'elles ne sont pas forcément la meilleure option avant un rendez-vous galant... On vous fait un dessin? Cliquez sur la suite pour découvrir les aliments riches en fibres à éviter.

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Les légumes crucifères -

Cela comprend les brocolis, le choux-fleur, le choux ou encore les choux de Bruxelles par exemple.

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Les légumes crucifères -

Bien que vos bactéries intestinales puissent utiliser les fibres comme source d'énergie, un sous-produit du métabolisme des fibres est en réalité un gaz.

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L'avoine -

Sain et délicieux, l'avoine est également riche en fibres, alors laissez votre intestin les assimiler lorsque vous n'avez pas de rendez-vous galant.

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Le pain complet -

Celui-ci aussi est à éviter avant un rencard!

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Les fibres -

Afin de minimiser les effets indésirables d'un régime riche en fibres, vous pouvez consommer davantage de liquides tout au long de la journée.

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Les produits laitiers - Le lactose est le principal responsable de l'excès de gaz, des ballonnements et parfois même de la constipation.

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Les produits laitiers -

C'est donc pour cette raison qu'il faut bien réfléchir avant de boire du lait ou manger un yaourt ou du fromage...

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Les produits laitiers -

Le lactose peut être difficile à digérer, même si vous n'avez aucune intolérance.

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Les produits laitiers -

Préférez donc des versions sans lactose avant de partir à la rencontre de votre prince/princesse charmant/e!

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Les haricots -

Ils ont une mauvaise réputation et elle est justifiée... En effet, ils contiennent des sucres que le corps ne peut pas digérer, ce qui donne naissance à des gaz.

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Les haricots -

On peut également inclure d'autres légumineuses telles que les lentilles ou les pois, qui peuvent aussi avoir un effet non souhaité avant un rencard...

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Les haricots - Le fait de rincer et égoutter les haricots en conserve peut aider à se débarrasser de certains de ces glucides qui provoquent les flatulences.

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Le gluten -

Bien que tout le monde ne soit pas intolérant au gluten, il peut tout de même causer un inflammation et une sensation d'inconfort, ce qui se traduit souvent par des ballonnements et des flatulences. 

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Le gluten -

On peut retrouver le gluten dans les pâtes, le pain et bien d'autres aliments. Un conseil, évitez d'en consommer avant un rendez-vous galant!

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Les fruits -

Cela peut sembler surprenant, mais certains fruits ne sont pas forcément bien appréciés par les intestins. Parmi eux on peut compter les pommes, qui sont riches en fibres. Vous savez donc ce que cela veut dire maintenant, n'est-ce pas?

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Les fruits -

Les fruits sont également riches en sucre, plus précisément en fructose. Et lorsque votre corps a du mal à décomposer tout le sucre contenu dans les fruits, cela provoque des gaz.

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Les fruits -

Donc pour vous donner une idée, évitez de consommer des pommes, des pêches, des raisins, des bananes, des abricots, du jus de pruneaux et des poires avant un rencard.

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Les boissons gazeuses -

Étant donné qu'elles peuvent vous aider à vous libérer de gaz coincés dans vos intestins, il faut s'attendre à ce que ces gaz sortent d'une manière ou d'une autre...

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Les boissons gazeuses -

Pour éviter cela, préférez ne pas consommer de bière, de soda ou toutes autres boissons gazeuses.

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Les polyols (alditol) - Ce sont des édulcorants utilisés dans un certain nombre d'aliments. Là encore, votre organisme ne sera pas en mesure de les métaboliser, ce qui entraînera de nombreux gaz, voire des effets laxatifs en cas de consommation excessive.

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Les polyols (alditol) - Lisez les étiquettes des aliments et recherchez les alditols tels que le sorbitol, le mannitol, le xylitol, le maltitol, le sirop de maltitol, le lactitol, l'érythritol, l'isomalt et les hydrolysats d'amidon hydrogénés.

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Trop de protéines - Selon Kate Scarlata, R.D., "l'excès de protéines va directement dans votre côlon, où les microbes intestinaux font un festin. Cela fait produire à votre corps du gaz sulfureux d'hydrogène, ce qui entraîne des pets."

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Trop de protéines - Les boissons protéinées peuvent aggraver le problème, car le lactosérum et la caséine, qui les compose le plus souvent, contiennent du lactose.

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Et ce n'est pas tout! -

Les gaz peuvent ruiner un rendez-vous galant, mais il n'y pas que ça... Imaginez que vous ayez également une mauvaise haleine!

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L'ail -

Bien que l'ail soit bon pour la santé, il donne malheureusement mauvaise haleine... Et le pire, c'est que même vos pores émettront une odeur particulière après en avoir consommé!

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Les oignons - Les composés sulfurés qui se trouvent dans les oignons sont responsables de la forte odeur

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Les produits laitiers -

Certaines des bactéries présentes dans notre bouche se nourrissent de produits laitiers, ce qui peut entraîner une odeur désagréable.

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Le thon en boîte - Il est généralement préférable de ne pas consommer de poisson avant un rendez-vous galant, et d'autant plus le thon en boîte, dont l'odeur peut être particulièrement désagréable.

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Le raifort - Le raifort contient un composé chimique appelé isothiocyanate, qui peut vous donner mauvaise haleine.

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