Le U.S. News & World Report publie chaque année un classement des régimes alimentaires afin de déterminer quels sont les aliments les plus efficaces pour le plus grand nombre de personnes. À une époque où des centaines de régimes très différents voient le jour, la concurrence est rude, mais ces dernières années, il en est un qui a connu un succès incroyable : le régime méditerranéen !
C'est la sixième année consécutive que les experts de la santé estiment que ce régime est supérieur aux autres en termes de perte de poids à court et à long terme, d'exhaustivité nutritionnelle et de simplicité. Il est également arrivé en tête du classement des meilleurs régimes à base de plantes, des meilleurs régimes pour diabétiques, des régimes les plus faciles à suivre et des meilleurs régimes pour une alimentation saine.
Vous êtes prêt.e à vous mettre en forme cette année ? Cliquez sur cette galerie pour découvrir comment fonctionne le régime méditerranéen, ce que vous devriez manger et ses nombreux avantages pour la santé.