Le soleil à l'épreuve : mythes et réalités en matière de protection solaire -

C'est l'été, ce qui veut dire que vous passez plus de temps à l'extérieur, à profiter de ces beaux moments au soleil (plus ou moins timide en fonction de votre région, évidemment). Toutefois, avant de sortir, vous devez vous protéger, vous et votre famille, contre le type d'exposition au soleil qui peut vous mettre en danger. Il est important d'être plus malin que le soleil, car la surexposition contribue au risque de cancer de la peau.

Pour vous aider à garder une peau saine et à réduire le risque de dommages graves causés par le soleil, consultez cette galerie pour démêler le vrai du faux et démystifier les "on dit" les plus courants en matière de sécurité solaire. Cliquez simplement sur cette galerie pour un été serein.

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Derrière une fenêtre, je suis à l'abri des rayons -

Vous êtes généralement protégé des coups de soleil lorsque vous êtes à l'intérieur, mais certains rayons UV peuvent tout de même traverser le verre. Cela signifie que si vous passez beaucoup de temps près d'une fenêtre ensoleillée lorsque le soleil est fort, vous risquez à long terme de subir des dommages cutanés dus à ces rayons UV.

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La peau bronzée est un signe de bonne santé -

Pas du tout. Le bronzage est le signe que votre peau tente de se protéger des dommages causés par le soleil.

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Plus je bronze, plus je produis de vitamine D -

La quantité de soleil varie d'une personne à l'autre. Toutefois, les personnes à la peau plus claire n'ont besoin que d'une brève exposition au soleil, tandis que les personnes à la peau plus foncée peuvent avoir besoin d'un peu plus de temps pour produire suffisamment de vitamine D.

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Je ne peux pas attraper de coups de soleil quand le temps est nuageux -

C'est un véritable mythe ! Les rayons ultraviolets (UV) qui endommagent la peau passent à travers les nuages et peuvent atteindre votre peau.

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Les peaux foncées ne prennent pas de coups de soleil -

Une plus grande quantité de mélanine permet de diffuser les rayons UVB et d'atténuer les coups de soleil, mais les personnes à la peau foncée peuvent toujours souffrir de dommages causés par le soleil. C'est pourquoi tout le monde devrait utiliser un FPS.

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La protection FPS de mon maquillage est suffisante -

Utiliser un produit de maquillage avec FPS n'est pas la même chose que mettre de la crème solaire. Si l'étiquette prétend offrir une protection solaire, vous devrez quand même appliquer plusieurs fois la quantité normale de fond de teint pour atteindre ne serait-ce que le niveau de protection indiqué sur le flacon.

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Les solariums sont le moyen le plus sûr de bronzer -

Non, et il n'existe pas de "bronzage sûr" en ce qui concerne les rayons UV. Les rayons UV émis par le soleil et les solariums sont tout aussi dangereux pour la peau.

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Une seule application par jour suffit -

La crème solaire est dégradée par la lumière du soleil et n'est donc plus aussi efficace au fil de la journée. Si vous êtes à l'extérieur, il est donc essentiel de renouveler l'application.

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Plus le soleil tape, plus il fait chaud -

Étonnamment, ce n'est pas le cas. La chaleur du soleil ne provient pas de ses rayons UV qui endommagent la peau. Les rayons UV sont toujours les plus forts lorsque le soleil est le plus haut dans le ciel, ce qui n'est pas toujours l'heure la plus chaude de la journée.

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J'ai déjà eu des coups de soleil donc je n'ai pas besoin de me protéger -

Ce n'est pas vrai ! Les dommages causés par le soleil peuvent s'accumuler au fil du temps et il n'est jamais trop tard pour se protéger.

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Plus le FPS est élevé, mieux c'est -

Aucune crème solaire n'est efficace à 100 %. Le FPS fait spécifiquement référence à la protection contre les rayons UVB et à la durée d'exposition avant que la peau ne commence à brûler.

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Les crèmes résistantes à l'eau résistent à tout -

Il est important de se rappeler que les écrans solaires résistants à l'eau sont testés en laboratoire et non dans des conditions réelles. Vous devez toujours renouveler l'application lorsque vous courez, nagez, transpirez et vous séchez avec une serviette.

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Une peau bronzée est plus protégée du soleil -

Le niveau de bronzage de votre peau ne signifie pas que vous êtes protégé. En fait, cela signifie que vos cellules sont endommagées, ce qui peut augmenter les risques de cancer de la peau.

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Mes yeux ne souffrent pas de l'exposition solaire -

Les lésions oculaires causées par le soleil sont appelées photokératite. Dans cette optique, portez des lunettes de soleil ou des masques de ski dotés d'une protection contre les UV afin de prévenir les lésions oculaires.

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Je ne peux pas attraper de coups de soleil en hiver -

La température n'a pas d'incidence sur les rayons UV. En hiver, il convient de se protéger du soleil, car les rayons UV sont plus intenses en altitude et se reflètent sur la neige.

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Si j'avais un cancer de la peau, je le verrais -

Soyez attentif à l'apparition de nouvelles taches ou à l'évolution des taches existantes. Consultez immédiatement un dermatologue si vous remarquez quelque chose de nouveau ou de changeant. Et n'oubliez pas qu'il vaut toujours mieux prévenir que guérir. Ce n'est pas toujours évident.

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Uniquement l'exposition excessive au soleil provoque des cancers de la peau -

L'exposition excessive au soleil ne se produit pas uniquement lorsque l'on cherche délibérément à bronzer. On peut être exposé aux rayons UV au cours de toutes sortes d'activités quotidiennes, comme le travail en plein air, le jardinage ou la promenade du chien.

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N'importe quels vêtements bloquent les rayons UV -

Les couleurs foncées et vives absorbent davantage de rayons UV et offrent donc une meilleure protection solaire que le blanc ou les tons pastel. De même, les tissus plus lourds avec un tissage plus serré offrent une meilleure protection que les tissus minces et légers avec un tissage plus lâche.

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Je vais être carencé en vitamine D si je mets de la crème solaire -

En été, la plupart d'entre nous absorbent suffisamment de vitamine D grâce à une exposition occasionnelle au soleil. Par conséquent, une protection solaire raisonnable ne devrait pas vous exposer à un risque de carence.

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La crème solaire est efficace tout le temps -

Pour être vraiment protégé, vous devez mettre de la crème solaire 30 minutes avant de vous exposer au soleil, afin qu'elle pénètre bien dans la peau. Il faut ensuite renouveler généreusement l'application de crème solaire toutes les deux heures.

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Une fois par an, ce n'est pas grave -

Si la peau bronzée pèle et se régénère, l'organisme n'oublie pas la surexposition. Chaque fois que la peau brûle, elle subit des modifications irréversibles.

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Les huiles solaires aident au bronzage -

N'utilisez jamais d'huiles, de boissons gazeuses ou d'autres substances pour accélérer le bronzage, en raison du risque de taches et de cicatrices permanentes.

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Après 16h, plus besoin de crème solaire -

Ce n'est pas vrai ! Les rayons UV peuvent endommager votre peau à tout moment de la journée.

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Une infime quantité de produit suffit -

La plupart des gens n'appliquent pas assez de crème solaire. Il est recommandé d'utiliser une cuillère à café pour chaque membre, le devant du corps, le dos et la tête si vous voulez réduire votre risque de développer un cancer de la peau.

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Le seul risque c'est un coup de soleil -

Un coup de soleil ne dure que quelques jours, mais les dommages causés par les rayons UV peuvent durer toute la vie. Il s'agit notamment de signes prématurés de vieillissement tels que les rides et les décolorations, ainsi que d'un risque accru de développer un cancer de la peau.

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Le parasol me protège suffisamment -

Malheureusement, vous pouvez toujours attraper un coup de soleil sous un parasol, car les UV se reflètent sur différentes surfaces.

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L'indice FPS est le seul facteur qui compte -

Il est essentiel de choisir une crème solaire à large spectre, car elle protège à la fois contre les rayons UVA et UVB, ce qui n'est pas le cas de toutes les crèmes solaires.

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Les cicatrices disparaissent avec le bronzage -

En fait, c'est tout le contraire. Dans un premier temps, les boutons d'acné et les cicatrices semblent être dissimulés par le bronzage, mais la lumière ultraviolette stimule les mélanocytes, qui sont des cellules produisant de la mélanine. Au fil du temps, de nouvelles taches apparaissent donc dans cette zone.

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Si je bronze sans prendre de coups de soleil, je n'ai pas besoin de m'inquiéter -

Si la peau s'assombrit, c'est le signe d'un traumatisme des cellules cutanées, même s'il n'y a pas de rougeur ou de desquamation.

Sources: (Cancer Research UK) (Université de l'Utah) (Cancer Research UK) (Université de l'Utah)

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