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Ces habitudes nuisent à la qualité de votre sommeil

Ces conseils pratiques peuvent changer vos nuits... et donc vos journées !

Ces habitudes nuisent à la qualité de votre sommeil
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StarsInsider
06/07/2025 22:00 ‧ dans 3 jours | StarsInsider

LIFESTYLE

Aliments

Vous

avez

des

difficultés

à dormir? Nos

habitudes

quotidiennes

et la nourriture

que

nous

consommons

peuvent

contribuer

à la mauvaise

qualité

de nos

nuits. La version

numérique

du magazine

Women's

Health

a récemment

mis

en lumière

les

aliments

qui

interfèrent

avec

le sommeil. Nous

y avons

ajouté

les

comportements

et habitudes

qui

sabotent

ce moment

important de la journée.

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