Les habitudes à changer pour une vie meilleure

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Les douches longues et chaudes -

Si vous appréciez de prendre des douches interminables et bien chaudes, alors nous avons une mauvaise nouvelle pour vous.

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Les douches longues et chaudes - Elles dessécheront votre peau ! En effet, l'exposition de votre peau à l'eau chaude réduit considérablement la couche d'huile naturelle qui la protège.

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Consommer des plats préparés - Vous êtes-vous déjà senti si fatigué, qu'au lieu de cuisiner, vous avez plutôt réchauffé un plat de lasagnes surgelé ?

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Consommer des plats préparés - Les plats préparés vous feront gagner du temps mais souvenez-vous qu'ils sont pleins de graisses saturées et de sel.

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Les parfums de synthèse - Si, comme tout le monde, vous appréciez que votre maison sente bon, en particulier votre salle de bain, essayez de ne pas utiliser des parfums de synthèse. Selon l'American College of Allergy, Asthma, and Immunology, ils sont susceptibles d'augmenter les risques d'asthme ou autres problèmes respiratoires.

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La vaisselle qui trempe toute une nuit - Il est plus facile de laver la vaisselle lorsqu'elle a trempé toute une nuit. Mais méfiez-vous !

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La vaisselle qui trempe toute une nuit - L'eau sale est le lieu idéal pour la fermentation des bactéries !

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Le sommeil le weekend - Faîtes-vous partie des gens qui éteignent leur réveil pour faire la grasse matinée lorsque vous ne travaillez pas ?

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Le sommeil le weekend - Une étude, menée par l'University of Massachusetts Medical School, a démontré qu'un sommeil excessif peut conduire à des maladies comme le diabète ou à une pression artérielle élevée.

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Les rasoirs - Si vous utilisez des rasoirs, évitez de vous servir des mêmes lames pendant trop longtemps.

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Les rasoirs - Les bactéries s'accumulent sur les lames et peuvent conduire à des allergies cutanées.

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Prendre une douche avant de se coucher -

Prendre une douche après une longue journée a des vertus revigorantes.

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Prendre une douche avant de se coucher -

Si vous en profitez pour vous laver les cheveux, alors assurez-vous qu'ils soient bien secs avant d'aller vous coucher. En effet, dormir la tête humide peut causer l'apparition de pellicules et mener à la chute de cheveux.

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L’hygiène des oreilles -

Ne faîtes pas d'excès en vous nettoyant les oreilles.

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L’hygiène des oreilles - Le cérumen élimine les bactéries, protège l'oreille interne et aide à la lubrifier.

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Boire des sodas - Que vous en consommiez au déjeuner ou au dîner, les sodas peuvent sembler inoffensifs.

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Boire des sodas - Toutefois, en plus de contenir de grandes quantités de sucre, les sodas contribuent également à affaiblir le fonctionnement de vos organes.

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Se couper les poils du nez - Couper fréquemment vos poils du nez peut être nocif pour votre santé.

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Se couper les poils du nez - Les poils du nez ont un rôle protecteur, donc les retirer vous expose à de plus grands risques infectieux.

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Faire la sieste - Une petite sieste d'après déjeuner est très tentante, n'est-ce pas ?

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Faire la sieste - Cependant, dormir l'estomac plein peut déranger l'activité digestive et causer des insomnies ou des reflux gastriques.

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Sauter le petit-déjeuner - Après tant d'heures d'inactivité, croyez-nous: votre corps a besoin de nutriments au matin.

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Sauter le petit-déjeuner - Le cerveau a besoin de glucose pour rester actif et alerte, alors si vous sautez le petit déjeuner, il ira le chercher dans vos muscles !

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Dormir maquillée -

Oublier de se démaquiller avant d'aller au lit est une habitude fréquente mais très mauvaise.

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Dormir maquillée - La peau a besoin de respirer et le maquillage contient des substances qui peuvent devenir nocives si elles sont portées trop longtemps.

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Ne pas boire assez d'eau - On a tous des jours où on est si occupé qu'on en oublie même de boire de l'eau.

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Ne pas boire assez d'eau - Ne mettez pas votre santé en danger parce que vous oubliez de vous hydrater. Souvenez-vous de boire chaque jour beaucoup d'eau !

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Les secrets d'une vie saine -

Ces conseils sont en réalité les secrets pour mener une vie plus saine. Essayez-les dès aujourd'hui et vous remarquerez très vite la différence !

Découvrez aussi : Comment l'exercice physique peut révolutionner la vie de votre cerveau

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Les douches longues et chaudes -

Si vous appréciez de prendre des douches interminables et bien chaudes, alors nous avons une mauvaise nouvelle pour vous.

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Les douches longues et chaudes - Elles dessécheront votre peau ! En effet, l'exposition de votre peau à l'eau chaude réduit considérablement la couche d'huile naturelle qui la protège.

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Consommer des plats préparés - Vous êtes-vous déjà senti si fatigué, qu'au lieu de cuisiner, vous avez plutôt réchauffé un plat de lasagnes surgelé ?

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Consommer des plats préparés - Les plats préparés vous feront gagner du temps mais souvenez-vous qu'ils sont pleins de graisses saturées et de sel.

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La vaisselle qui trempe toute une nuit - Il est plus facile de laver la vaisselle lorsqu'elle a trempé toute une nuit. Mais méfiez-vous !

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La vaisselle qui trempe toute une nuit - L'eau sale est le lieu idéal pour la fermentation des bactéries !

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Le sommeil le weekend - Faîtes-vous partie des gens qui éteignent leur réveil pour faire la grasse matinée lorsque vous ne travaillez pas ?

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Les rasoirs - Si vous utilisez des rasoirs, évitez de vous servir des mêmes lames pendant trop longtemps.

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Les rasoirs - Les bactéries s'accumulent sur les lames et peuvent conduire à des allergies cutanées.

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Prendre une douche avant de se coucher -

Prendre une douche après une longue journée a des vertus revigorantes.

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Prendre une douche avant de se coucher -

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L’hygiène des oreilles -

Ne faîtes pas d'excès en vous nettoyant les oreilles.

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L’hygiène des oreilles - Le cérumen élimine les bactéries, protège l'oreille interne et aide à la lubrifier.

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Boire des sodas - Que vous en consommiez au déjeuner ou au dîner, les sodas peuvent sembler inoffensifs.

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Boire des sodas - Toutefois, en plus de contenir de grandes quantités de sucre, les sodas contribuent également à affaiblir le fonctionnement de vos organes.

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Se couper les poils du nez - Couper fréquemment vos poils du nez peut être nocif pour votre santé.

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Se couper les poils du nez - Les poils du nez ont un rôle protecteur, donc les retirer vous expose à de plus grands risques infectieux.

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Faire la sieste - Une petite sieste d'après déjeuner est très tentante, n'est-ce pas ?

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Faire la sieste - Cependant, dormir l'estomac plein peut déranger l'activité digestive et causer des insomnies ou des reflux gastriques.

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Sauter le petit-déjeuner - Après tant d'heures d'inactivité, croyez-nous: votre corps a besoin de nutriments au matin.

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Sauter le petit-déjeuner - Le cerveau a besoin de glucose pour rester actif et alerte, alors si vous sautez le petit déjeuner, il ira le chercher dans vos muscles !

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Dormir maquillée -

Oublier de se démaquiller avant d'aller au lit est une habitude fréquente mais très mauvaise.

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Dormir maquillée - La peau a besoin de respirer et le maquillage contient des substances qui peuvent devenir nocives si elles sont portées trop longtemps.

25 / 29 Fotos

Ne pas boire assez d'eau - On a tous des jours où on est si occupé qu'on en oublie même de boire de l'eau.

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Ne pas boire assez d'eau - Ne mettez pas votre santé en danger parce que vous oubliez de vous hydrater. Souvenez-vous de boire chaque jour beaucoup d'eau !

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Les secrets d'une vie saine -

Ces conseils sont en réalité les secrets pour mener une vie plus saine. Essayez-les dès aujourd'hui et vous remarquerez très vite la différence !

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Les habitudes à changer pour une vie meilleure

Que devrions-nous éviter de faire pour améliorer notre qualité de vie ?

03/03/25 | StarsInsider

LIFESTYLE Habitudes

Nous avons tous quelques petites habitudes quotidiennes que l'on sait peu bénéfiques pour notre santé, comme manger des plats préparés ou boire des sodas, mais nous y cédons souvent sans même nous en rendre compte ! Il est difficile d'adopter un comportement sain 24h/24h, mais il est possible de s'améliorer et nous allons vous montrer comment ! Cliquez sur cette galerie pour le découvrir.