





























DÉCOUVRIR
REVOIR
Aiguiser sa vue en quelques clics! - La bonne santé des yeux est tout aussi essentielle que celle des autres organes. Dans une société où nous fixons des écrans à longueur de journée, maintenir le bien être de nos yeux devient primordial. Des visites régulières chez l'ophtalmologue et le suivi de ces quelques conseils vous aideront à prendre soin de l'un de vos sens les plus importants. Parcourez la liste de nos conseils pour protéger la prunelle de vos yeux!
© Shutterstock
1 / 30 Fotos
Aller chez l'ophtalmologue - Effectuez des tests complets au moins une fois par an pour vous assurer que vos yeux sont en bonne santé.
© Shutterstock
2 / 30 Fotos
Antécédents familiaux - Veillez à la bonne santé de vos yeux car de nombreux troubles oculaires sont héréditaires.
© Shutterstock
3 / 30 Fotos
Garder la ligne - Le surpoids aggrave les risques de diabète et peut conduire à une baisse de l'acuité visuelle.
© Shutterstock
4 / 30 Fotos
Faire de l'exercice - La pratique d'un sport et l'activité quotidienne diminuent le risque de développer la cataracte ou la dégénérescence maculaire.
© Shutterstock
5 / 30 Fotos
Arrêter de fumer - Fumer augmente aussi le risque de souffrir de cataracte et de dégénérescence maculaire. Cela endommage les nerfs optiques de manière irréversible et engendre parfois la cécité permanente.
© Shutterstock
6 / 30 Fotos
Lunettes de soleil - Portez des lunettes de soleil pour protéger vos yeux des rayons UV.
© Shutterstock
7 / 30 Fotos
Verres adaptés - Lorsque vous achetez une paire de lunettes, assurez-vous que la mention légale "CE" figure sur les verres. Cette marque garantira la sécurité de vos yeux.
© Shutterstock
8 / 30 Fotos
Lunettes de protection - Veillez à toujours porter des lunettes de protection lorsque vous faites du sport ou pratiquez une activité comportant des risques.
© Shutterstock
9 / 30 Fotos
Collyres - L'utilisation régulière de gouttes pour les yeux prévient les irritations susceptibles de leur causer des dommages plus sérieux.
© Shutterstock
10 / 30 Fotos
Se laver les mains - Afin de réduire les risques d'infection, lavez-vous toujours les mains. En particulier avant de mettre ou de retirer vos lentilles de contact.
© Shutterstock
11 / 30 Fotos
Lentilles de contact - Il est essentiel de toujours utiliser les produits adéquats afin d'éviter l'apparition de bactéries qui abîmeraient sérieusement vos yeux.
© Shutterstock
12 / 30 Fotos
Clin d’œil - Saviez-vous que cligner des yeux lubrifie la cornée et empêche qu'elle se dessèche.
© Shutterstock
13 / 30 Fotos
Vieux maquillage - Jetez votre vieux maquillage! Faites bien attention à ne jamais utiliser de produits qui ont dépassé leur date d'expiration.
© Shutterstock
14 / 30 Fotos
Ne pas exagérer sur le maquillage - Essayez de ne pas porter trop de maquillage, surtout autour des yeux. Si possible, ne vous maquillez pas tous les jours.
© Shutterstock
15 / 30 Fotos
Mettre sa ceinture - Une simple ceinture de sécurité vous évitera bien des dommages aux yeux en cas d'accident de voiture.
© Shutterstock
16 / 30 Fotos
Lire les instructions - De nombreuses substances consommées quotidiennement peuvent altérer la vision, alors veillez à lire attentivement les notices de vos médicaments.
© Shutterstock
17 / 30 Fotos
Écrans - Scruter un écran d'ordinateur entraîne une fatigue oculaire et souvent on oublie même de cligner des yeux.
© Shutterstock
18 / 30 Fotos
Dommages - Par ailleurs, fixer un écran pendant de longues périodes causera non seulement une fatigue de l’œil, mais aussi des maux de tête, de l'irritabilité, de la perte de vision, entre autres.
© Shutterstock
19 / 30 Fotos
Solution - Pour y remédier, offrez une pause à vos yeux toutes les 20 minutes en observant un point éloigné pendant au moins une minute.
© Shutterstock
20 / 30 Fotos
Autre exercice - Une autre méthode consiste à fermer les yeux et y appliquer vos paumes. Maintenez cette position pendant au moins une minute.
© Shutterstock
21 / 30 Fotos
Nourriture - Il est extrêmement important de veiller à ce que son alimentation soit la plus saine possible.
© Shutterstock
22 / 30 Fotos
Épinards - Les légumes tels que les épinards sont essentiels pour le bien être oculaire.
© Shutterstock
23 / 30 Fotos
Chou - Le chou l'est également. Ce type de légume contient des caroténoïdes tels que la lutéine et la zéaxanthine, qui ralentissent la dégénérescence naturelle de l’œil et élargissent le champ de vision.
© Shutterstock
24 / 30 Fotos
Œuf - Un autre aliment riche en lutéine est le jaune d’œuf, quand il est cuit.
© Shutterstock
25 / 30 Fotos
Légumes verts - Les légumes verts à feuilles permettent d'atténuer les effets négatifs de l'exposition des yeux à la lumière.
© Shutterstock
26 / 30 Fotos
Poisson - Manger du poisson, comme du maquereau, du saumon, de la sardine ou de l'anchois réduit les risques de contracter des maladies de l’œil. Ces derniers sont riches en oméga-3 et aident à lutter contre la sécheresse oculaire.
© Shutterstock
27 / 30 Fotos
Agrumes - Les agrumes, les légumes verts et les aliments complets sont tous bénéfiques pour la santé des yeux.
© Shutterstock
28 / 30 Fotos
Zinc - Les aliments à haute teneur en zinc tels que les haricots, les pois, les noix, les huîtres et la viande rouge maigre aident au maintien du bien être oculaire.
© Shutterstock
29 / 30 Fotos
Carottes - La vitamine A, contenue dans les carottes, est cruciale pour vos prunelles.
© Shutterstock
30 / 30 Fotos
Aiguiser sa vue en quelques clics!
Après tous les conseils que nous vous avons donné au sujet du cœur, des reins et autres organes, il est temps de vous parler de vos yeux!
© Shutterstock
La bonne santé des yeux est tout aussi essentielle que celle des autres organes. Dans une société où nous fixons des écrans à longueur de journée, maintenir le bien-être de nos yeux devient primordial. Des visites régulières chez l'ophtalmologue et le suivi de ces quelques conseils vous aideront à prendre soin de l'un de vos sens les plus importants. Parcourez la liste de nos conseils pour protéger la prunelle de vos yeux!
NOS RECOMMANDATIONS

































LES PLUS VUS
- 1 HEURE
- 24 HEURES
- 1 SEMAINE
-
1
PEOPLE Stars
-
2
-
3
LIFESTYLE Astrologie
-
4
CINÉMA Enfant
-
5
PEOPLE Santé
-
6
LIFESTYLE Gangster
-
7
PEOPLE Jim carrey
-
8
LIFESTYLE Inégalités
-
9
LIFESTYLE Hiver
Conseils pratiques pour ceux et celles qui ont toujours froid
-
10
PEOPLE Royauté
COMMENTAIRES