Dopamine detox: mettez votre cerveau au défi !

Libérez-vous de ces dépendances qui impactent votre quotidien

Stars Insider

03/10/22 | StarsInsider

LIFESTYLE Dopamine

On pense souvent que les addictions concernent la c-garette, la drogue ou encore l'alcool, mais elles vont bien plus loin que cela. Malheureusement, nous pouvons être dépendants d'un grand nombre de choses, comme de la nourriture, de la technologie ou encore des jeux d'argent par exemple. Comme il s'agit d'habitudes encrées dans notre quotidien, nous avons parfois tendance à ne plus les remarquer, mais il s'agit souvent de comportements compulsifs. 

Vous avez tendance à regarder votre téléphone toutes les 5 minutes, ou vérifier les réseaux sociaux à chaque fois que vous touchez votre téléphone ? Ou bien vous vous couchez à point d'heure car vous jouez en ligne très tard le soir sans savoir vous contrôler? Tout comme la consommation d'alcool ou de drogue, il s'agit d'une dépendance à laquelle vous pouvez mettre fin. Pour cela, il faut en avoir conscience et mettre des choses en place pour reprendre le dessus sur vos habitudes.

Cliquez sur cette galerie pour en savoir plus sur la dopamine, les raisons qui nous poussent à être dépendants, et comment parvenir à se "désintoxiquer".

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