Comment survivre à la Saint Valentin après une rupture? -

La première Saint-Valentin après une séparation peut sembler difficile, que votre rupture date d'hier comme d'il y a 6 mois. De nombreuses publicités et relations à la fête des amoureux pullulent sur les réseaux sociaux afin de vous donner des idées de cadeaux à offrir à votre partenaire. Mais pour les personnes célibataires, cela peut créer un sentiment de manque, faisant jaillir de vieux souvenirs aux cœurs brisés. 

Alors cliquez sur cette galerie, évitez le coup de blues, et surmontez cette Saint-Valentin en douceur!

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1. Déconnectez -

Une pause des réseaux sociaux ne vous fera aucun mal, et d'autant plus lors de la Saint-Valentin. Faites attention aux contenus que vous regardez, ou déconnectez vous complètement des réseaux ce jour là.

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1. Déconnectez -

Vous risquez de voir de nombreux contenus de couples et de déclarations d'amour, exactement ce que vous devriez éviter ce jour là. Vous déconnecter des réseaux vous permettra également d'éviter les tentations de regarder le profil de votre ex!

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1. Déconnectez -

Et même Netflix va vous proposer du contenus très romantique. Alors soit vous avez une liste de films en réserve, soit il vaut mieux éviter de vous rendre sur la plateforme.

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2. Faites quelque chose que votre ex détestait -

Les relations sont faites de compromis, mais l'avantage d'être célibataire, c'est que vous n'avez pas besoin d'en faire! Alors profitez-en pour faire quelque chose que vous ne pouviez pas faire avec votre ex.

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2. Faites quelque chose que votre ex détestait -

Regardez tous les épisodes de "Bridgerton" d'une traite, faites-vous livrer votre plat préféré ou cette activité que vous aviez toujours voulu faire. En gros, faites ce qu'il vous plait!

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3. Concentrez-vous sur l'amour -

Il n'est pas nécessaire d'avoir un.e partenaire pour célébrer l'amour. Alors pourquoi ne pas profiter de cette journée pour donner de l'amour aux personnes qui vous sont chères? Cela peut être des amis, votre famille, votre compagnon à 4 pattes ou vous-même!

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4. Une rencontre avec un.e ami.e -

Les amis sont très importants pour vous apporter du soutien lors de la Saint-Valentin, surtout si vous ne souhaitez pas rester seul.e cette journée là. Alors invitez la personne qui saura vous comprendre, et passez une excellente journée ensemble.

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4. Une rencontre avec un.e ami.e -

Suivant vos goûts et votre humeur du moment, vous pouvez organiser une activité sympa ou bien une soirée Netflix. Commandez une pizza et regardez une bonne comédie!

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5. Écrivez une lettre d'amour -

Profitez de la Saint-Valentin pour écrire un doux message aux personnes que vous aimez. Une lettre manuscrite a beaucoup de valeur aujourd'hui, et vous ferez grandement plaisir à la personne qui la recevra. Cela peut être un.e ami.e, un membre de votre famille, peu importe! Laissez parler votre cœur.

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5. Écrivez une lettre d'amour -

Le fait d'écrire vos sentiments aura un impact thérapeutique positif sur vous. Et si vous le souhaitez, vous pouvez même vous écrire à vous-même! Vous méritez tout autant d'amour que les autres.

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5. Autorisez-vous d'être triste -

La culture occidentale est tellement axée sur la "positivité" et l'atteinte du bonheur qu'il est facile d'oublier qu'être triste fait naturellement partie de la vie. Il n'y a rien de mal à être triste alors laissez-vous aller.

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5. Autorisez-vous d'être triste -

Une recherche a montré que reconnaître ses sentiments et mettre des mots sur ses émotions permettait de mieux les supporter. Alors si vous admettez que vous vous sentez triste le jour de la Saint-Valentin, vous serez plus en phase avec votre expérience et éviterez de vous apitoyer sur votre sort.

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5. Autorisez-vous d'être triste -

Il n'est pas nécessaire d'être indifférent.e face à vos émotions négatives ou d'en être effrayé.e. Ce qu'il faut se dire, c'est qu'elles ne sont pas éternelles, et que vous êtes largement capable de surmonter cette journée.

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7. Prenez soin de vous -

Si vous vous sentez vraiment mal, alors pensez à la façon dont vous remonteriez le moral à un.e ami.e dans votre situation. Vous vous rendriez peut-être à son domicile avec une pizza et une bonne bouteille de vin, et vous lui diriez qu'il.elle est forte et magnifique, et vous le.la rassureriez en disant que tout ira mieux très vite.

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7. Prenez soin de vous -

Nous sommes notre propre meilleur.e ami.e, et nous sommes les seul.es à savoir ce dont nous avons vraiment besoin. Nous pouvons donc nous sortir nous-même de cette situation difficile. L'autosuffisance et la résilience sont des choses que nous apprenons au cours d'expériences difficiles comme les ruptures, c'est donc le moment idéal pour apprendre à vous porter de l'amour et de la gentillesse.

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7. Prenez soin de vous -

Prenez donc du temps pour vous et chouchoutez-vous. Que ce soit à travers de la méditation, d'une activité artistique, en démarrant une thérapie en ligne, ou simplement en faisant quelque chose qui vous fait du bien.

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8. Un marathon de films -

Pas de chéri? Profitez-en pour apprécier la beauté des hommes à travers votre écran. Pourquoi ne pas vous faire un marathon de films dans lesquels joue votre acteur préféré?

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9. Éduquez-vous -

Ce n'est pas parce que votre vie amoureuse est inactive que vous ne pouvez pas apprendre des choses sur l'amour le jour de la Saint Valentin. Il existe de nombreux documentaires qui peuvent vous expliquer la science de l'amour.

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9. Éduquez-vous -

Vous trouverez également de nombreux Ted Talks traitant de l'amour et des relations amoureuses. Vous pourrez découvrir ce qu'il se passe dans notre cerveau lorsque nous sommes amoureux.ses, ou encore pourquoi certaines personnes sont infidèles. (Photo: Flickr/CC BY-NC-ND 2.0) 

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10. Achetez-vous quelque chose -

On a facilement tendance à compenser notre peine dans le shopping... Alors pourquoi ne pas troquer les dépenses prévue pour acheter du chocolat et de la lingerie, et vous prendre quelque chose pour vous? Cela peut être du sel de bain, un livre,... Faites vous plaisir.

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11. Inspirez-vous de la culture de la Corée du Sud -

Le 14 avril, les coréens fêtent le Black Day (la journée noire). Il s'agit d'une journée anti-Saint-Valentin, qui fête les célibataires! À cette occasion, les célibataires se retrouvent ensemble, mangent un plat appelé jajangmyeon et s'amusent!

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11. Inspirez-vous de la culture de la Corée du Sud - En Corée du Sud, la culture du couple est assez rigide. Cette fête est donc une marque de défi contre les mariages précoces. Être une personne qui ne se contente pas d'une relation pour satisfaire le statu quo et éviter la solitude, c'est une chose dont on peut être fier! La vie de célibataire vaut vraiment la peine d'être célébrée.

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12. Faites-vous une beauté -

Le célèbre "changement de tête" après une séparation est un stéréotype connu. Mais après tout, c'est peut-être le moment de faire quelque chose de différent!

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12. Faites-vous une beauté -

Mais ne soyez pas trop aventurière si vous passez une période très difficile. Certains choix peuvent mener à des folies capillaires que vous pourriez regretter. 

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13. Offrez-vous des fleurs -

Les fleurs sont souvent un cadeau que l'on reçoit de notre cher et tendre, et les personnes célibataires ont tendance à se plaindre de ne pas en recevoir. Mais qui a dit que l'on ne pouvait pas s'en offrir à soi-même? Rendez-vous chez le fleuriste et choisissez un bouquet qui vous plait afin d'égayer votre intérieur ou simplement vous donner du baume au cœur.

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14. Débutez un nouvelle tradition -

Si vous avez une habitude particulière avec votre ex, il est temps de débuter une nouvelle tradition qui ne soit pas reliée à lui. Vous pourrez ainsi relier la Saint-Valentin à quelque chose qui ne vous rappel pas votre séparation.

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14. Débutez un nouvelle tradition -

Votre nouvelle tradition peut n'avoir aucun rapport avec la Saint-Valentin, ayant ainsi un impact positif sur votre bien-être. Cela peut être du bénévolat, ou un don du sang par exemple. Vous pouvez instaurer cette tradition seul.e ou avec vos amis.

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15. Positivez -

Souvenez-vous qu'il vaut mieux être seul.e que mal accompagné.e. Vous pouvez vite devenir sentimental.e ou idéaliser votre ex lors de la Saint-Valentin, mais n'oubliez pas que si votre relation n'a pas duré, c'est qu'il y a une raison!

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15. Positivez -

Être seul.e est très différent de se sentir seul.e. Tout le marketing fait autour de la Saint-Valentin peut parfois nous faire penser que nous avons absolument besoin d'un.e partenaire pour nous apporter de l'amour. Mais la réalité est que nous sommes entouré.es d'amour, sous différentes formes. Alors concentrez-vous sur celui qui vous entoure, au lieu de celui que vous n'avez pas.

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Sources : (Elite Daily) (Insider) (HuffPost) 

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