Vous êtes distrait au volant ? Vous prenez de gros risques ! -

Si vous êtes conducteur, faites attention: presque tous les conducteurs sont coupables d'une forme ou d'une autre de distraction au volant, et il ne s'agit pas seulement d'envoyer des SMS. Tout ce qui détourne votre attention de la route est une distraction. Manger, boire, fumer, se maquiller ou même jouer avec la radio sont autant de gestes qui peuvent être considérés comme des distractions. Et cela peut être tout aussi dangereux que de conduire en état d'ivresse.

Si vous êtes coupable de ces actes ou si vous connaissez quelqu'un qui est toujours distrait, les conseils suivants peuvent vous aider à éviter ce comportement dangereux. Cliquez sur cette galerie pour en savoir plus.

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Qu'est-ce qu'une distraction au volant ? -

La distraction au volant est toute activité qui détourne l'attention de la conduite en toute sécurité. Toute activité non liée à la conduite augmente le risque d'accident.

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Plusieurs types de distrations -

Il existe trois types de distractions au volant, et chacune d'entre elles peut vous mettre en danger, ainsi que vos passagers et les autres usagers de la route.

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Visuelle -

La distraction visuelle consiste à détourner les yeux de la route. Cela peut se produire lorsque vous vous regardez dans le miroir pour vous maquiller ou que vous vous concentrez sur un texto, par exemple.

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Manuelle -

Si vous retirez vos mains du volant, il s'agit d'une distraction manuelle. Il s'agit également d'une distraction dangereuse.

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Cognitive -

La distraction cognitive est le fait de s'isoler au volant et de ne plus penser à la conduite.

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Des chiffres inquiétants -

En France, plus de 3 200 personnes ont été tuées dans des accidents de la route impliquant des conducteurs distraits en 2022.

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Un danger pour tous -

Environ une personne sur cinq décédée dans un accident impliquant un conducteur distrait n'était pas à bord d'un véhicule. Elles marchaient ou faisaient du vélo.

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Certains groupes sont plus à risque -

Les jeunes adultes et les conducteurs adolescents sont plus exposés. En effet, parmi les accidents mortels impliquant des conducteurs distraits, les conducteurs âgés de 15 à 20 ans sont plus distraits que les conducteurs plus âgés.

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Comment être moins distrait ? -

Bien qu'il y ait d'innombrables choses aléatoires qui peuvent voler votre attention, il est toujours possible d'éviter les distractions et de conduire de manière plus sûre.

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Laisser son téléphone de côté -

Le fait d'éteindre le téléphone ou de le mettre en mode "ne pas déranger" peut aider à éliminer la tentation de vérifier les messages entrants ou les nouvelles notifications.

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N'utiliser son téléphone qu'en cas d'urgence -

N'oubliez pas: lorsque vous conduisez, votre téléphone ne doit être utilisé qu'en cas d'urgence. Même dans ce cas, il est préférable de s'arrêter pour passer un appel.

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Ne pas être multitâche -

Tout ce qui occupe votre esprit ou votre champ de vision peut constituer une distraction au volant. Prenez le temps de faire ce qu'il faut avant de monter dans votre voiture.

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Ne pas manger au volant -

Renverser de la nourriture peut être une cause principale de distraction. Alors veillez à prendre et à terminer vos repas avant de prendre le volant.

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Ne pas être soi-même une distraction -

Évitez d'appeler ou d'envoyer des SMS aux membres de votre famille et à vos amis lorsque vous savez qu'ils sont au volant, afin de ne pas les distraire.

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Ne pas essayer d'attraper des choses -

Résistez à l'envie de saisir votre sac ou vos objets s'ils tombent pendant que vous conduisez.

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La sécurité des enfants -

Veillez à ce que les enfants soient installés dans des sièges de voiture appropriés, afin de ne pas avoir à vérifier constamment s'ils sont assis en toute sécurité.

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La sécurité des animaux -

N'oubliez pas d'attacher votre animal de compagnie dans sa zone dans votre véhicule. Cela peut également contribuer à réduire les distractions si les animaux ne se promènent pas dans la voiture.

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S'arrêter en cas de fatigue -

La somnolence multiplie par près de quatre le risque d'accident. Si vous vous sentez fatigué, quittez la route et n'essayez pas de rentrer plus vite.

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Montrer le bon exemple -

Les parents peuvent donner l'exemple d'un bon comportement à leurs enfants en adoptant une conduite attentive. Évitez d'envoyer des SMS, de manger ou de téléphoner lorsque vous êtes au volant.

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Prévoir sa route avant de partir -

Programmer votre GPS pendant que vous conduisez peut vous faire quitter la route des yeux. Veillez à vous arrêter ou à planifier à l'avance.

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Être un bon copilote -

Si vous êtes passager, réduisez les distractions pour le conducteur en l'aidant à naviguer ou à effectuer d'autres tâches.

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Écouter de la musique ou un podcast -

C'est un excellent moyen de garder les mains sur le volant tout en se divertissant. De plus, il n'y a rien de tel que d'écouter ses chansons préférées dans la voiture !

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Utiliser une application pour réduire les distractions -

Vous pouvez utiliser des applications pour éviter d'utiliser votre téléphone au volant. Pensez à essayer une application pour réduire les distractions.

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Utiliser les commandes vocales -

Rappelez-vous: même si vous utilisez des dispositifs mains libres, vous pouvez toujours être distrait. Cela est dû en grande partie aux limites du cerveau humain, qui ne peut tout simplement pas tout faire en même temps.

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Instaurer des règles -

Envisagez de limiter le nombre de passagers jusqu'à ce que votre adolescent ou votre nouveau conducteur acquière de l'expérience au volant.

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Dire les choses -

Si vous êtes passager et que vous voyez quelqu'un envoyer des SMS ou conduire en étant distrait, dites quelque chose et faites-lui savoir que vous n'êtes pas à l'aise. Encouragez vos enfants à faire de même lorsqu'ils sont passagers de la voiture d'un ami.

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En parler avec votre employeur -

Répondre à des SMS ou prendre des appels professionnels en conduisant peut être dangereux. Encouragez votre employeur à mettre en place une politique de lutte contre les distractions au volant, qui prévoit notamment d'attendre d'être garé en toute sécurité pour prendre des appels ou des messages liés au travail.

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Garder son calme -

Restez calme dans les situations stressantes et ne réagissez pas à la rage au volant d'un autre conducteur. Gardez vos distances et laissez le conducteur passer en premier si c'est ce qu'il a l'intention de faire.

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Identifier les conducteurs distraits -

Soyez attentif aux conducteurs qui dévient de leur voie, qui roulent à des vitesses irrégulières ou qui ont d'autres comportements de distraction. Veillez à garder vos distances.

Sources: (CDC) (National Highway Traffic Safety Administration)

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