Apprendre à s’auto-valider simplement

Lorsqu'il s'agit de l'expérience humaine des émotions, nous avons tous besoin de la validation des autres. Nous avons besoin que nos pensées et nos sentiments soient acceptés et considérés comme valables, sans jugement.Mais si beaucoup d'entre nous sont doués pour valider, ou pas, les autres, l'auto-validation peut être une compétence très délicate à acquérir. Mais le jeu en vaut la chandelle: plus nous parvenons à valider nos propres pensées et sentiments, moins nous avons besoin de compter sur la validation des autres, et plus notre sentiment d'identité se renforce.Intrigué ? Consultez cette galerie pour tout savoir sur l'auto-validation et la façon de la pratiquer.