Embrassez la nouvelle année en vous mettant à la pleine conscience

Qu'est-ce que la pleine conscience ? C'est la capacité fondamentale de l'être humain à être pleinement présent, conscient de ce qu'il est et de ce qu'il fait. En restant conscient à chaque instant de nos pensées, de nos sentiments, de nos sensations corporelles et de notre environnement, nous pouvons à peu près faire face à tout ce que la vie nous réserve. Mais nous pourrions tous apprécier moins de stress, plus de bonheur et une meilleure santé, pas vrai ? La pratique de la pleine conscience par le biais de la méditation est un moyen d'y parvenir. Mais il existe également de nombreuses mesures pratiques que nous pouvons adopter au quotidien pour relancer notre bien-être et profiter d'un plus grand calme intérieur. Et quel meilleur moment pour commencer que le début d'une nouvelle année ? C'était donc votre objectif de cette année, et 6 mois plus tard, vous constatez que vous ne vous êtes pas vraiment concentré sur ce point ? Il n'est pas trop tard ! Parcourez la galerie suivante et découvrez comment vous pouvez être plus attentif cette année.