L'insomnie est un cauchemar pour
de nombreuses
personnes. Les causes sont variées, mais il n'est pas rare d'avoir des problèmes pour s'endormir ou pour
avoir
un sommeil
réparateur. Que ce soit en raison du stress, d'une mauvaise alimentation, de la réduction des niveaux de mélatonine
ou d'un
autre
facteur, il y a des choses que vous pouvez faire pour lutter
contre
ce trouble et vous réveiller détendu et plein
d'énergie.
Suivez ces astuces pour passer
une
bonne
nuit.