Les mantras : pourquoi ces phrases peuvent transformer l’esprit

Mantra est un terme de la langue sanskrite. Le début du mot, man, signifie "esprit" et la seconde moitié, tra, signifie "libération". Les mantras sont l'un des plus anciens outils de méditation décrits dans les écritures indiennes appelées Vedas. Ils sont censés aider à concentrer l'esprit, en le libérant des pensées qui créent un sentiment d'inquiétude. Mais sont-ils vraiment efficaces ?Cliquez ici pour en savoir plus sur les mantras et sur ce que nous savons de leur efficacité.