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Propreté -

Certaines personnes ont des vies débordées, tandis que d'autres sont simplement désorganisées. Quel que soit l'état de propreté de votre maison, les astuces de nettoyage peuvent vous être utiles.

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Propreté -

Il suffit d'un événement surprise, d'un animal de compagnie qui fait des siennes ou d'une échéance inattendue pour plonger votre maison dans le chaos, et cela peut arriver à tout le monde.

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Désordre -

Si vous êtes épuisé, distrait ou que vous avez du mal à suivre la cadence, il existe une astuce de nettoyage pour vous.

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Junebugging -

Les hannetons, aussi connus sous le nom de Mélolonthinés ou de barbeaux au Québec, ont la particularité de toujours revenir au même endroit, malgré leur exploration constante. 

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Junebugging -

Par exemple, ils essaieront d'entrer par un écran de fenêtre de différentes manières, mais resteront fidèles à leur endroit préféré et y retourneront invariablement.

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En pratique -

Appliquer la méthode du hanneton à votre ménage signifie que, peu importe combien de temps cela vous prend ou à quel point vous vous laissez distraire, vous revenez toujours à votre tâche initiale.

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En pratique -

Avec la méthode du hanneton, il est normal de s'égarer. C'est la vie. Vous serez distrait par le sol après avoir commencé à faire la vaisselle, ou vous pourriez vous rappeler quelque chose qui nécessite un nettoyage plus urgent.

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Désordre organisé -

Le principe central de la méthode du hanneton est d'aller le moins possible à l'encontre de votre mode de fonctionnement normal. Embrassez le chaos de votre organisation.

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Désordre organisé -

Si l'idée de devoir accomplir une corvée de ménage vous stresse, vous pourriez être tenté de la repousser encore et encore.

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Par-ci, par-là -

Se donner la flexibilité et la liberté de faire quelque chose, sans être psychorigide sur sa réalisation, aide à dédramatiser la situation.

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Par-ci, par-là -

Vous ne pourrez peut-être pas finir tout ce que vous espériez, ou vous ne pourrez peut-être accomplir que partiellement certaines corvées, mais c'est toujours mieux que rien.

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Petit à petit -

Laissez de côté l'idée de terminer les tâches de manière ordonnée. Tant que vous finissez par terminer quelque chose (quelle qu'elle soit !) vous avez réussi la méthode du hanneton.

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Petit à petit -

Concentrez-vous sur ce qui est devant vous, mais si vous devez prendre un appel ou répondre à des courriels de travail entre-temps, c'est possible. Tant que vous revenez à la tâche initiale ensuite.

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Ça vient d'où ? -

La méthode a été inventée par un utilisateur sur Tumblr et est devenue une sensation virale sur TikTok. L'utilisateur avait du mal à accomplir les tâches de nettoyage en raison de son TDAH et a découvert que la méthode du hanneton marchait pour lui.

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Ça vient d'où ? -

L'utilisateur a décidé de partager son astuce avec le monde, car cela l'aidait à combattre son impulsivité et sa propension à ne pas achever les corvées ménagères. 

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Pas pour tout le monde -

Cependant, la méthode peut ne pas convenir à tout le monde. Certaines personnes pourraient la trouver frustrante ou inefficace. Mais si vous avez du mal à prendre par les cornes le taureau des tâches ménagères, cela vaut peut-être la peine d'essayer.

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Ancrage -

La seule règle stricte de la méthode du hanneton est de définir un point d'ancrage, c'est-à-dire une tâche d'ancrage, à laquelle vous revenez constamment.

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Ancrage -

Cette tâche d'ancrage pourrait prendre beaucoup plus de temps à accomplir, car vous vous donnez la liberté d'accepter les distractions qui surgissent, mais souvenez-vous que c'est la seule chose que vous "devez" faire.

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Points précis -

Pour que la méthode du hanneton fonctionne, vous devez être précis sur votre tâche d'ancrage. Il ne suffit pas de dire "nettoyer la cuisine".

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Points précis -

La tâche d'ancrage doit être un travail spécifique, par exemple, laver le sol, balayer, faire la vaisselle, nettoyer la baignoire, faire la lessive, repasser les vêtements, etc.

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Commencer -

Cela peut être la partie la plus difficile pour certains, c'est pourquoi il est préférable d'être précis et de choisir quelque chose de faisable.

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Commencer -

Choisissez vos accessoires, mettez des gants ou équipez-vous pour faire le travail, cela pourrait vous inciter à vous lancer. Un chiffon dans une main et un produit de nettoyage dans l'autre, il est difficile de ne pas commencer !

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Contrôler les distractions -

C'est la partie délicate. Il est probablement inévitable que vous soyez distrait par autre chose une fois que vous commencez, vous faisant perdre votre objectif de vue. 

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Contrôler les distractions -

Garder votre téléphone hors de vue pourrait contribuer à ce que vous restiez, mais il est possible de se laisser distraire un instant du moment que vous revenez à la tâche initiale.

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Retourner au travail -

Vous devez revenir à votre point d'ancrage, à votre tâche initiale, jusqu'à ce que la tâche soit terminée, peu importe le temps que cela vous prend.

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Faire une liste -

Faites une liste de corvées d'ancrage que vous aimeriez accomplir au cours de la semaine. Cela peut tout simplement être, par exemple, le fait de réordonner les articles cosmétiques de la salle de bains. 

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Faire une liste -

Visez à accomplir une tâche d'ancrage chaque jour ou tous les deux jours, et vous verrez bien vite l'impact sur votre intérieur et son organisation. 

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Accomplissement -

Vous pourriez vous surprendre à accomplir plus que ce que vous pensiez possible avec la méthode du hanneton, ou vous pourriez commencer 20 tâches différentes, mais n'en terminer que cinq. Souvenez-vous : la tâche d'ancrage est la seule qui compte.

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Petit à petit, le hanneton nettoie son nid ! -

Essayez-la pendant une semaine et voyez si cela fait une différence suer votre capacité à garder votre maison propre, si ce n'est impeccable. 

Sources : (Well + Good) (The Mighty) (Lifehacker) (Apartment Therapy) 

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