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Présentation du concept -

Le concept de paralysie du choix a été introduit par le psychologue Barry Schwartz dans son livre de 2004, "Le paradoxe du choix : comment la culture de l'abondance éloigne le bonheur".

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Définition - La paralysie du choix survient tout simplement lorsqu’une personne est confrontée à tellement d’options qu’elle finit par ne rien choisir du tout.

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Achats en ligne -

La paralysie du choix peut poser problème dans de nombreux contextes. Prenons les achats en ligne : face à la multitude de variantes d’un même produit, il est facile de se sentir dépassé et de renoncer à acheter quelque chose dont on a pourtant réellement besoin.

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Carrière -

Dans le domaine des choix de carrière, il n’est pas rare que l’abondance d’options intimide au point de conduire à l’inaction, laissant les personnes stagner plutôt que de prendre une décision.

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Rencontres en ligne -

La paralysie du choix est un problème bien réel dans le domaine des rencontres, en particulier dans l’univers des applications et sites de rencontres en ligne.

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La théorie -

En théorie, le grand nombre d'options disponibles sur les applications de rencontres devrait être un avantage, offrant à chacun plus de chances de trouver le partenaire idéal.

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Pensée logique -

En effet, avec autant de critères à prendre en compte pour choisir un partenaire, on pourrait penser que, dans le domaine des rencontres, plus il y a d'options, mieux c'est.

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La réalité -

Cependant, en réalité, les études montrent que disposer de trop d'options peut être contre-productif lorsqu'il s'agit de trouver un partenaire en ligne.

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Enquête -

Par exemple, une étude publiée en 2011 dans Biology Letters a révélé que les personnes confrontées à un grand nombre de partenaires potentiels étaient moins enclines à prendre une décision.

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Observations -

En réalité, l'étude a montré que les participants, submergés par la quantité d'options, n'arrivaient même pas à réduire leurs choix.

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Comment se manifeste la paralysie du choix -

Si la paralysie du choix peut se produire dans de nombreuses situations du quotidien, elle se manifeste de manière particulièrement spécifique dans le monde des rencontres en ligne.

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Défilement sans fin -

Par exemple, les personnes touchées par la paralysie du choix passent souvent des heures à faire défiler les profils sur les applications, sans jamais établir de véritable connexion avec qui que ce soit.

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Réticence à faire le premier pas -

Il est également fréquent que les personnes confrontées à ce problème obtiennent un match, mais n’osent jamais prendre l’initiative de contacter l’autre personne.

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Réticence à faire le premier pas -

La plupart du temps, cette hésitation à engager une conversation s'explique par le fait que la personne n'est pas tout à fait sûre que le match soit réellement "la" personne idéale pour elle.

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Plusieurs premiers rendez-vous -

La paralysie du choix peut également pousser une personne à enchaîner les premiers rendez-vous avec plusieurs partenaires, sans jamais donner suite, incapable de décider qui mérite d’être véritablement approfondi.

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Garder les options ouvertes -

Enfin, les personnes souffrant de paralysie du choix ont souvent tendance à vouloir garder toutes leurs options ouvertes, craignant que s'engager avec une personne ne les empêche de découvrir quelqu'un de mieux.

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Conséquences -

La paralysie du choix peut s’avérer très néfaste si elle passe inaperçue. En plus de freiner la recherche d’un partenaire, elle peut engendrer une anxiété et un stress considérables.

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Stratégies -

Heureusement, si vous pensez souffrir de paralysie du choix dans votre vie amoureuse, il existe des stratégies que vous pouvez adopter pour surmonter ce problème.

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Affinez votre recherche -

La première solution, et sans doute la plus évidente, consiste à réduire le nombre d’options en restreignant vos critères de recherche.

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Affinez votre recherche -

La prochaine fois que vous ouvrez votre application de rencontres préférée, essayez de limiter votre recherche en définissant des critères précis, comme la localisation, les centres d’intérêt ou les valeurs.

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Fixez des priorités -

Un autre conseil précieux, valable aussi bien pour les rencontres en ligne que hors ligne, est de définir vos priorités. Identifiez les éléments non négociables chez un partenaire et concentrez-vous sur les personnes qui correspondent à ces critères.

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Faites des pauses -

Prendre des pauses loin des applications peut également être bénéfique. Comme pour toute chose dans la vie, s’éloigner de temps à autre permet de clarifier ses idées et de prendre du recul.

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Pratiquez la pleine conscience -

Pratiquer la pleine conscience est également une excellente méthode pour recentrer son esprit sur l’établissement de vraies connexions avec de vraies personnes, plutôt que de se perdre dans l’analyse des profils.

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Réduisez le nombre d'applications -

Vous pouvez également choisir de réduire le nombre d'applications sur lesquelles vous avez un compte, ce qui peut s'avérer plus efficace.

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Réduisez le nombre d'applications -

La plupart du temps, il est préférable de se concentrer sur une ou deux applications qui correspondent réellement à vos valeurs et objectifs, plutôt que de vous disperser sur plusieurs plateformes.

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Demandez conseil -

Si vous avez vraiment du mal à vous retrouver dans le monde des rencontres en ligne, vous pourriez envisager de demander conseil à des amis ou des membres de votre famille qui ont vécu une expérience réussie.

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Explorez d'autres options -

Au final, vous pourriez aussi conclure que les rencontres en ligne ne vous conviennent pas. Si tel est le cas, gardez à l’esprit qu’il existe de nombreuses autres façons de créer des connexions et de rencontrer des personnes.

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La vie en dehors des applications -

Ne misez pas tout sur les applications de rencontres et souvenez-vous qu’il est tout à fait possible de rencontrer quelqu’un dans la vie réelle.

Sources: (Verywell Mind) 

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