L'idée de "se concentrer sur ce que l'on a" vous est certainement familière. Vous l'avez peut-être même déjà conseillée à quelqu'un d'autre. Comme beaucoup de ces adages intemporels, il peut être tentant de la balayer du revers de la main, la jugeant trop simple ou cliché. Pourtant, des recherches montrent que prendre le temps d'apprécier pleinement ce qui va bien dans notre vie peut avoir des effets tangibles et positifs sur notre santé mentale.
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