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Pilier de l'amitié -

Lorsqu'il s'agit de jeter les bases d'une véritable amitié, chacun sait que l'un des éléments les plus importants est la compassion.

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Peine partagée - Dérivé du latin signifiant "sentiment que nous fait éprouver la souffrance d'autrui", le mot "compassion" fait référence à l'empathie que nous ressentons pour une autre personne lorsqu'elle souffre ou traverse une épreuve difficile, la douleur que nous partageons avec elle.

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Indispensable à l'amitié -

La plupart des gens reconnaissent que la compassion est nécessaire lorsqu'il s'agit de bâtir et d'entretenir des amitiés. Un concept moins connu, cependant, est celui de la confélité.

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Bonheur partagé -

Dérivée du mot latin signifiant "bonheur partagé", la confélité fait ainsi référence au sentiment de bonheur que l'on éprouve lorsque quelque chose de grand arrive à quelqu'un que l'on aime.

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Exemples -

Par exemple, vous pouvez vous sentir empli de confélité lorsque vous voyez vos enfants ouvrir leurs cadeaux ou lorsqu'un ami passe un examen important.

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Tous types de relations -

Il existe toutes sortes de situations qui peuvent nous amener à éprouver de la confélité : elle existe dans toutes sortes de relations.

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Composante essentielle -

Ce sentiment de bonheur partagé est un aspect important de l'amitié. En fait, certaines études suggèrent qu'il serait même plus important que la compassion.

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Comprendre le concept -

De nombreuses personnes font l'expérience de la confélité de manière très naturelle et trouvent donc le concept très facile à saisir. Pour d'autres, cela peut être plus difficile.

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Confélité et Schadenfreude (joie sadique) -

Afin de mieux illustrer ce que signifie exactement la confélité, il peut être utile de considérer son opposé : la "Schadenfreude". 

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Confélité et Schadenfreude (joie sadique) -

Ce terme, Schadenfreunde, issu de l'allemand (largement utilisé en France), symbolise le fait de se réjouir du malheur d'autrui. Cela arrive malheureusement à de nombreuses occasions. 

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Confélité et Schadenfreude (joie sadique) -

La confélité est donc l'opposé de la schadenfreude. C'est le plaisir que l'on éprouve à assister à la bonne fortune d'une autre personne. Il s'agit également d'une émotion naturelle, mais qui peut nécessiter un certain travail.

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Absence de jalousie -

L'absence de jalousie est une autre façon d'envisager la confélité. Pour pouvoir célébrer la réussite d'une autre personne, nous devons abandonner notre sens de l'ego et de la compétition.

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Pourquoi la confélité est-elle si importante ? -

La confélité est importante pour deux raisons principales. D'une part, elle permet de renforcer les relations, de faire communauté.

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Créer des liens -

Ressentir une joie sincère devant la réussite d'une autre personne et partager cette joie avec les autres est un excellent moyen de créer et de maintenir des liens sociaux forts.

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Améliorer le bien-être -

La deuxième raison est que la confélité peut améliorer notre propre sentiment de bonheur et de bien-être. Après tout, lorsque nous souhaitons constamment le meilleur pour les autres, cela se répercute sur nous.

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Libérer de l'espace -

En refusant de passer du temps à se comparer aux autres et à souhaiter que des choses négatives leur arrivent, nous libérons également beaucoup d'énergie cérébrale.

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Cœur à la fête - Nous libérons de l'espace pour nous concentrer sur nos propres capacités et notre propre parcours, et nous devenons capables de célébrer sincèrement les succès des autres, sans prétention, ni attente.

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Comment pratiquer la confélité - La confiance est plus naturelle pour certaines personnes que pour d'autres. Heureusement, il y a des choses que nous pouvons tous faire pour pratiquer la confélité dans notre vie de tous les jours.

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Se sentir heureux pour autrui -

Un bon point de départ, même si cela peut sembler évident, est de se réjouir pour les autres lorsqu'ils réussissent. Gardez à l'esprit que vous devrez peut-être "faire semblant" jusqu'à ce que vous réussissiez à l'être authentiquement.

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Exemple -

Par exemple, il peut être difficile de ressentir une véritable joie pour quelqu'un lorsqu'il est promu au poste de vos rêves à votre place, mais il est important de le féliciter malgré tout.

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C'est en forgeant que l'on devient forgeron -

Rappelez-vous que, comme pour toute chose dans la vie, c'est en forgeant que l'on devient forgeron, et qu'en pratiquant activement la confélité, elle deviendra progressivement plus naturelle.

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Sur la place publique -

Une autre étape importante consiste à commencer à faire connaître la joie que vous éprouvez à assister à la réussite des autres. Les réseaux sociaux constituent un bon moyen d'y parvenir.

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Exemples - Par exemple, si vous avez un ami dont les affaires décollent ou dont les actions caritatives vous semblent impressionnantes, faites-le savoir sur Instagram ou TikTok, par exemple.

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Double avantage -

Le fait de faire des éloges sincères et de célébrer publiquement la réussite des autres vous permettra de vous sentir bien et encouragera les autres à faire de même.

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Compassion - Un autre moyen de booster votre confélité est de savoir exprimer sa compassion. Ne sous-estimez jamais le pouvoir de l'aide apportée à ceux qui souffrent.

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Compassion et confiance - Bien entendu, comme indiqué précédemment, la compassion est différente de la confélité. Toutefois, si la compassion existe dans une relation, il est plus probable que la confélité soit également de mise.

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Comment ça marche ? - En effet, si vous êtes vraiment là pour quelqu'un qui rencontre des difficultés, vous serez d'autant plus prêt à vous réjouir de sa réussite lorsque la vie commencera à lui sourire.

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S'entourer de personnes positives -

La dernière bonne façon de pratiquer la confélité est de s'entourer de personnes qui sont positives et qui privilégient systématiquement le bien-être d'autrui.

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Positivité contagieuse -

Après tout, la positivité est contagieuse, il vaut donc la peine de prendre le temps de s'entourer de personnes qui vous encourageront à adopter la bonne attitude.

Sources : (BBC) (Enough Already)

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