© Shutterstock

Tendance sur les réseaux sociaux -

Si vous traînez sur les réseaux sociaux ces derniers temps, vous avez peut-être vu des publications sur les fameux "junk journals".

© Shutterstock

Définition -

Le "junk journaling" se situe à mi-chemin entre le collage, le scrapbooking et le journal intime. Cette pratique consiste à rassembler des éléments en apparence insignifiants – chutes de papier, tickets, images – et à les assembler librement sur une page.

© Shutterstock

Exemples -

Parmi les matériaux que vous pouvez intégrer à votre junk journal, on trouve par exemple une étiquette de fruit, un ticket de cinéma ou encore un bout de papier griffonné.

© Shutterstock

Personnalisation -

Si certains se limitent à de véritables "trésors" du quotidien – des éléments destinés à finir à la poubelle –, d'autres préfèrent enrichir leurs pages avec des photos, des autocollants ou d'autres détails décoratifs.

© Shutterstock

Tout est permis -

L’un des grands attraits du junk journaling réside dans l’absence totale de règles. Chacun est libre d’exprimer sa créativité comme il l’entend, ce qui explique pourquoi cette pratique a connu un véritable engouement ces derniers mois.

© Shutterstock

Avantages -

Si vous envisagez de vous lancer dans le junk journaling, vous pourriez découvrir que ses bienfaits vont bien au-delà du simple plaisir créatif.

© Shutterstock

Réduction du stress -

Par exemple, tenir un junk journal permettrait de réduire le stress et d'apporter une sensation d’apaisement.

© Shutterstock

Effet apaisant -

En effet, le simple fait de rassembler des matériaux, d’assembler des collages et d’exprimer ses pensées peut s’avérer incroyablement apaisant.

© Shutterstock

Une expérience personnelle -

Le junk journaling est aussi une forme d’expression créative qui permet de laisser libre cours à son imagination de manière unique et personnelle.

© Shutterstock

Le reflet de votre identité -

En intégrant des photos personnelles, des notes manuscrites ou des citations inspirantes, vous créez un reflet authentique de votre identité et de vos expériences.

© Shutterstock

Une trace de vos souvenirs -

À l’instar du scrapbooking traditionnel, le junk journaling permet aussi de conserver une trace de vos souvenirs et de vos expériences, que vous pourrez redécouvrir plus tard.

© Shutterstock

Des souvenirs tangibles -

À l’ère du numérique, où la plupart de nos souvenirs sont stockés dans le cloud, il est agréable de posséder un objet tangible auquel se rattacher.

© Shutterstock

Avantages pour l'environnement -

Le junk journaling présente aussi des avantages plus concrets, notamment sur le plan écologique, puisqu’il permet de recycler des matériaux destinés à être jetés.

© Shutterstock

L'upcycling -

Le junk journaling favorise l’upcycling en réutilisant des matériaux usagés, contribuant ainsi à réduire les déchets et à offrir une seconde vie à des objets du quotidien.

© Shutterstock

Un passe-temps peu coûteux -

Dans le même esprit, le junk journaling a l’avantage d’être une activité peu coûteuse. Puisqu’il repose sur la récupération de matériaux déjà à disposition, il ne nécessite quasiment aucun investissement pour débuter.

© Shutterstock

Conseils et astuces - Si l’idée de commencer un junk journal vous séduit mais que vous ne savez pas par où débuter, pas de panique ! Voici quelques conseils essentiels pour vous lancer en toute simplicité.

© Shutterstock

Choisissez un carnet -

La première étape – et cela ne vous surprendra sans doute pas – consiste à choisir un carnet pour votre junk journal. Inutile d’opter pour un modèle sophistiqué, bien au contraire : un carnet simple fera parfaitement l’affaire.

© Shutterstock

Configurez votre poste de travail -

Une fois votre carnet en main, il est temps d’aménager votre espace de travail. Disposer d’un coin dédié facilite le processus et rend vos séances de journaling encore plus agréables.

© Shutterstock

Sortez de chez vous -

L’un des grands avantages du junk journaling, c’est que votre espace de travail peut être n’importe où, même en plein air. Pourquoi ne pas vous installer dehors et profiter d’un bain de soleil tout en laissant libre cours à votre créativité ?

© Shutterstock

Considérations à prendre en compte -

Assurez-vous que votre espace de journaling soit bien éclairé, confortable et propice à la concentration, afin de pouvoir créer sans être interrompu.

© Shutterstock

Collecte des matériaux -

Une fois votre carnet choisi et votre espace prêt, il est temps de partir à la chasse aux matériaux.

© Shutterstock

Cherchez l'inspiration -

Comme mentionné plus tôt, vous pouvez utiliser tous les matériaux qui vous plaisent. L’idéal est toutefois de sélectionner ceux qui vous inspirent et éveillent votre créativité.

© Shutterstock

Idées pour démarrer -

Si vous êtes en panne d’inspiration, commencez par des choix sûrs comme des chutes de tissu ou des pages de vieux livres, parfaits pour donner du caractère à votre journal.

© Shutterstock

Organisez vos matériaux -

Gardez à l’esprit qu’au fur et à mesure que votre collection de matériaux s’agrandit, il est essentiel de les organiser pour mieux les retrouver et stimuler votre créativité.

© Shutterstock 

Optimisation de l'expérience -

Utiliser des boîtes ou des compartiments pour trier et ranger vos matériaux facilitera votre processus créatif et rendra votre expérience de junk journaling encore plus agréable.

© Shutterstock 

Techniques -

Côté techniques, le junk journaling offre de nombreuses possibilités. Parmi les plus appréciées, on retrouve le collage, le tamponnage, le pochoir et, bien sûr, l’écriture.

© Shutterstock 

Mise en page -

De même, plusieurs mises en page s’offrent à vous. Par exemple, une structure en grille peut être idéale si vous recherchez un rendu harmonieux et équilibré.

© Shutterstock

N'ayez pas peur d'expérimenter -

Si vous préférez une approche plus audacieuse, n’hésitez pas à expérimenter avec des mises en page asymétriques pour un effet plus dynamique et original.

© Shutterstock

Touche personnelle -

Enfin, pour une touche encore plus personnelle, intégrez vos photos préférées ou des notes manuscrites dans votre junk journal.

© Getty Images

Souvenirs marquants -

Autre option : incorporez des souvenirs chargés d’émotion, comme des billets de concert ou des programmes d’événements marquants.

Sources: (CNN) (The Casual Reader)

Découvrez aussi : Coucher vos états d'âme sur papier : les vertus d'un journal intime

© Getty Images