Quel est le secret détente de ces stars ? -

Le stress et l'anxiété sont reines dans la société d'aujourd'hui. Les impératifs s'accumulent et nous donnent ainsi l'impression de ne plus avoir le temps de prendre des pauses. Pourtant, se ressourcer est primordial afin de préserver sa santé mentale.

Les stars sont des personnes extrêmement occupées et sujettes à une pression de tous les instants. Quel est donc leur secret pour gérer leur emploi du temps hors norme ? Vous le saurez en parcourant la galerie suivante !

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Emilia Clarke - L'actrice a confié à Violet Grey que son secret consiste à prendre des bains au sel d'Epsom et aux huiles, durant minimum 30 minutes.

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Jennifer Lawrence - J-Law a admis auprès de Vogue se sentir déprimée lorsqu'elle a du temps libre. Elle a donc appris à se détendre en sortant avec ses amis pour boire quelques verres.

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Brad Pitt - La star a révélé au magazine Parade que lorsqu'il est stressé, son esprit le ramène à ce qui l'intéressait dans son enfance: l'architecture. "Je me promène dans le jardin et je commence à réfléchir à ce que je dois changer sur la structure de la maison", a-t-il déclaré, comparant le processus à la résolution d'un puzzle.

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Jada Pinkett Smith - La présentatrice des discussions "Red Table" a expliqué à Women's Health qu'elle lisait beaucoup, et que la méditation et la prière l'aident à rester aussi terre à terre que possible dans ce monde fou.

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Zoe Saldana - Alors que beaucoup s'adonnent au yoga et aux longs bains, Zoe Saldana se détendrait apparemment en brandissant une arme à feu. Détenir le pouvoir est pour elle très apaisant, mais cela oblige également à se concentrer sur soi-même et son contrôle.

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Martin Scorsese - Le célèbre réalisateur est reconnaissant des effets de la méditation sur sa vie: "Calme, clarté, équilibre et parfois, distinction."

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Cindy Crawford - L'ancienne super-modèle a confié à Into the Gloss qu'elle se rendait dans un sauna à infrarouge pendant au moins 20 minutes par semaine, selon les recommandations de son médecin homéopathe. Cela l'aiderait à se détendre, à améliorer sa circulation sanguine et la qualité de son sommeil.

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Shonda Rhimes - Le génie de la télévision a déclaré au magazine Oprah qu'elle se ressourçait dans son bain. "La baignoire est la chose la plus importante dans ma nouvelle maison. Il m'a fallu des semaines pour la choisir".

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Angelina Jolie -

L'actrice a confié au magazine Stylist que faire ce que l'on aime est une forme de méditation et que dans son cas, il s'agit de "s'asseoir par terre avec ses enfants, à colorier pendant une heure, ou à faire du trampoline".

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Erykah Badu -

La chanteuse a décrit sa relaxation comme faisant partie de sa routine quotidienne: bien manger, prendre un bain de sel et apprécier vraiment toutes les formes de soins personnels auxquels ses parents n'avaient pas accès.

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Gigi Hadid - La mannequin profite d'une relaxation artistique, notamment par la poterie. "Chez moi je m'adonne beaucoup à l'art, comme la peinture, le dessin, et parfois l'argile. Je fabrique beaucoup de décors Lego. C'est de l'art, je suppose!" a-t-elle fait remarquer à Harper's Bazaar.

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Jennifer Lopez -

La chanteuse a parlé à Redbook de la tendance qu'ont les femmes à beaucoup donner et à ne pas prendre suffisamment soin d'elles. Elle préconise ainsi la pratique, durant au moins deux heures par semaine, d'une activité totalement "égoïste": qu'il s'agisse de faire du shopping ou de suivre un cours.

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Kris Jenner - Qu'est-ce que l'une des matriarches les plus célèbres du monde aime faire pour se détendre? "Costco est une passion. Costco, c'est comme un massage", a-t-elle confessé au New York Times. Costco étant une chaîne de grands magasins implantée principalement en Amérique du Nord.

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Oprah Winfrey -

Pour conserver son calme, ainsi que sa personnalité réfléchie et compatissante, Oprah Winfrey indique qu'elle considère le dimanche "comme base spirituelle du renouveau". Il s'agit d'un jour où elle ne fait absolument rien. Elle s'assit ou se promène et profite simplement de son temps pour "être".

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Carrie Brownstein -

La musicienne et actrice a déclaré que lire un roman avant d'aller au lit était sa façon préférée de se détendre, car c'est "relaxant et efficace". Toutefois, si elle est trop fatiguée pour cela, elle regarde un épisode de "Breaking Bad" sur Netflix.

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Laurence Fishburne - L'acteur prend la route quand il se sent tendu. "Sur une moto, on ne peut pas vraiment penser à autre chose qu'à l'endroit où l'on se trouve. Il en découle une liberté: on se détache ainsi du stress, des inquiétudes et des tracas de la vie", affirme-il.

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Shailene Woodley -

L'actrice n'a besoin de rien d'extraordinaire, car elle a confié à Interview que ce qui lui tenait le plus à cœur avant de se coucher, c'était de se laver le visage, de se nettoyer de sa journée, et de s'asseoir dans son lit avec un livre et une tasse de thé.

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Lily Aldridge - Qu'emporte toujours ce modèle avec elle dans un sac refermable? Des sels de bain! En plus des bougies à l'ambre ou à la lavande, comme elle l'a confié à Vogue.

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Gisele Bündchen -

Pour une femme occupée comme Gisele Bündchen, il est important de savoir se détendre. "J'ai remarqué que chaque fois que je me sentais submergée, je retenais ma respiration. Il m'a fallu apprendre à ralentir, à me détendre et prendre de longues et profondes respirations. En quelques secondes, je me sens plus calme et prête à faire face à la situation avec plus d'amour", a-t-elle confié à People Magazine.

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Gabrielle Union - L'actrice pense qu'il faut s'entourer de choses qui vous rendent heureux, que ce soit un cupcake ou des amis, a-t-elle indiqué à Elle.

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Yoko Ono -

La marche est la forme de relaxation favorite de Yoko Ono, a-t-elle révélé à Rolling Stone. Très peu de célébrités la pratiquent néanmoins en raison de leur notoriété.

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Twiggy - L'ex-mannequin anglaise affirme que tout ce dont elle a besoin pour se détendre est une machine à coudre, du tissu, des motifs et de l'intimité. "Et au final, vous obtenez un couvre-lit, des rideaux ou quelque chose à porter", a-t-elle souligné auprès du Daily Mail.

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Marie Kondo - Dans son livre "La Magie du rangement", Marie Kondo souligne l'importance de désencombrer et d'organiser sa maison pour se détendre.

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Demi Lovato -

La chanteuse a connu le succès grâce à ses carrières de chanteuse et d'actrice, en dépit de sa lutte contre la dépendance. Pour déstresser, comme elle le suggère à Self Magazine, Demi Lovato éteint son téléphone portable et prend le temps de méditer.

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Selena Gomez -

Une torture pour certains, le Pilates est le moyen de décontraction de la chanteuse. Elle a confié à Vogue que ce sport l'obligeait à se concentrer sur sa respiration et la rassurait.

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Nancy Meyers - La cinéaste aime se reposer dans sa cuisine. "J'ai toujours été une cuisinière moyenne, mais je suis plutôt douée en pâtisserie. C'est relaxant. Je ne fais rien de très élaboré, simplement des tartes maison aux cerises ou aux pommes.", a-t-elle déclaré au Guardian.

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Kevin Bacon -

L'acteur a révélé que pour lutter contre son anxiété, il écrivait des morceaux. "Je choisis des sujets extrêmement personnels et les mets en chanson."

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Vera Wang - En soirée, la célèbre designer a pour habitude de prendre un long bain chaud avec des bougies. "C'est quand je peux respirer et passer du jour à la nuit, cela compte beaucoup pour moi", a-t-elle déclaré à Harper's Bazaar.

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Nora Ephron -

L'écrivaine et cinéaste a confié au New York Times que son lieu d'évasion était sa cuisine après avoir passé toute sa journée devant sa machine à écrire. La raison? Elle sait que ce qu'elle entreprend dans cette pièce aboutit généralement, contrairement à ses projets professionnels.

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Kylie Jenner -

La jeune milliardaire a déclaré à HuffPost Teen qu'elle écoutait souvent de la musique pour se détendre. "Je mets mon casque et je m'assieds toute seule ou trouve un lieu tranquille."

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Nina Dobrev -

L'actrice a confié au magazine Seventeen qu'elle adore faire du yoga et a même envisagé d'ouvrir son propre studio, avec une boulangerie végétalienne/biologique, avec centre de massage.

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Justin Bieber -

Quand on lui a demandé comment il se détend lorsqu'il ne travaille pas sur sa musique, Justin Bieber a simplement répondu: "Je regarde des films et passe du temps avec mes amis."

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Taylor Swift - Bien que l'écriture soit le gagne pain de Taylor Swift, elle a commencé comme une forme de soulagement du stress et le reste encore aujourd'hui. "Je m'asseyais sur mon lit, emplie d'une douleur que je ne m'expliquais pas. J'écrivais une chanson et la comprenais tout de suite mieux", a-t-elle évoqué à ELLE.

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Lea Michele -

L'actrice adorerait pratiquer le yoga Bikram pour se relaxer, car cette activité l'aiderait à évacuer le stress (en plus de la sueur).

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Michael B. Jordan -

L'acteur explique qu'il se sert de sa salle de sport comme exutoire pour gérer son stress. Il ajoute qu'au moment de quitter la salle, il a déjà cessé de penser à la source de ses maux ou que ces facteurs d'anxiété ne lui paraissent plus aussi terribles qu'avant.

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Russell Brand - Le comédien anglais a recours à la méditation pour se détendre, notamment en raison de la manière dont elle le connecterait à une source d'énergie au-delà du monde matériel.

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Michelle Obama - L'ancienne Première dame a toujours fait l'éloge de l'activité physique. Il n'est donc pas surprenant qu'elle ait confié à Marie-Claire son besoin de faire de la gym ou un tour de vélo, tout en écoutant de la musique sur son iPod.

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Gaby Hoffmann -

L'actrice a confié à Nylon qu'elle se détendait en s'asseyant avec son bébé et son petit ami pendant quelques heures sans rien faire.

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Khloé Kardashian -

Khloé Kardashian a déclaré à Marie Claire que la salle de sport lui avait épargné beaucoup de stress et l'avait apaisée. "Vous générez des endorphines et vous sentez mieux. Cela m'a sauvé", dit-elle.

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Viola Davis -

L'actrice a déclaré à Vibe qu'elle éliminait le stress de sa vie en assumant ses imperfections et en se montrant vulnérable face aux personnes qui l'entourent.

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David Lynch -

Le cinéaste est tellement fan de la méditation transcendantale comme moyen de détente et pour lutter contre le stress, la tristesse, la peur, etc., qu'il a créé sa propre fondation dédiée à cette pratique.

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