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Britney Spears -

Britney Spears a fêté ses 40 ans en décembre 2021, et la princesse de la pop a posté des vidéos sur les réseaux sociaux qui prouvent qu'elle est toujours en pleine forme !

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Jennifer Lopez -

Avec une solide formation de danseuse, J.Lo semble plus en forme que jamais, même ayant la cinquantaine. 

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Jennifer Lopez -

David Kirsch, entraîneur personnel et gourou du fitness, veille à ce que Jennifer Lopez reste en forme. La chanteuse et actrice ne jure que par son programme d'entraînement, qui comprend souvent des poids et des exercices de base. 

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Charlize Theron -

L'actrice originaire d'Afrique du Sud approche de la cinquantaine, mais elle est en pleine forme. Elle sculpte son corps à l'aide de Pilates, de cours de spinning, de power yoga et de tennis. Elle ne boit pas d'alcool et suit un régime riche en légumes. 

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Sarah Jessica Parker -

La star de Sex and the City a toujours eu un corps superbe. À l'approche de la soixantaine, elle reste en forme grâce à un régime alimentaire équilibré et à l'intégration de la musculation, de la course à pied, de la pliométrie et de la danse dans son programme d'entraînement. 

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Gillian Anderson -

Impossible d'avoir la cinquantaine et de ressembler à cette actrice sans un peu de travail. Bien qu'elle dise ne pas faire trop d'exercice, elle fait régulièrement du yoga, de la course à pied et de la randonnée.

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Kate Hudson -

L'actrice a fondé la société de vêtements de sport et de fitness Fabletics, et sa passion pour la pratique physique n'est donc pas un secret. Elle pratique le yoga, le Pilates, la course à pied, la pole dance et les entraînements de spinning Peloton. 

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Nicole Kidman -

L'actrice australienne ne jure que par la course à pied, le yoga et les cours d'entraînement pour rester en forme. Nicole Kidman affirme que le fait d'être active avec sa famille l'aide aussi à avoir une belle apparence à la cinquantaine. 

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Jennifer Aniston -

L'actrice de "Friends" semble toujours aussi fabuleuse, alors qu'elle a fêté ses 50 ans en 2019. Jennifer Aniston s'entraîne régulièrement pendant environ 90 minutes (presque tous les jours) pour rester en forme. Elle ne jure que par les élastiques, le yoga et le Pilates.

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Sandra Bullock -

L'actrice est également superbe à l'approche de la soixantaine. Comme Jennifer Aniston, elle s'entraîne presque tous les jours. Elle aime faire de la danse, du Pilates, du yoga et du cardio.

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Heidi Klum -

À cinquante ans, le top-modèle continue d'afficher une forme incroyable. L'ancien Ange de Victoria's Secret pratique le yoga, la randonnée, le trampoline, l'entraînement en circuit et le tennis. 

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Kourtney Kardashian -

Kourtney Kardashian utilise des élastiques pour sculpter son corps. Elle travaille aussi son core et c'est une adepte des entraînements de boxe à haute intensité. 

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Gwyneth Paltrow -

Gwyneth Paltrow mange "sain" et s'entraîne cinq jours par semaine, en combinant des exercices au poids du corps, du cardio et des poids légers. On peut dire que cela porte ses fruits.

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Elizabeth Hurley -

L'actrice anglaise attribue son incroyable physique à un mode de vie actif, à une alimentation saine et à quelques mouvements spécifiques, notamment des squats, des planches et des exercices pour les bras. 

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Eva Mendes -

L'actrice ne jure que par l'exercice (elle adore l'entraînement par intervalles, combinant jogging et sprint) pour rester en forme à l'approche de la cinquantaine. 

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Christie Brinkley -

L'ancien mannequin a fait la couverture de Sports Illustrated à plusieurs reprises, notamment en 2017, à l'âge de 63 ans. 

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Christie Brinkley -

Christie Brinkley a toujours prôné un mode de vie sain, en suivant un régime végétarien et en faisant régulièrement de l'exercice, notamment du yoga. 

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Sigourney Weaver -

L'actrice est aussi belle aujourd'hui qu'à l'époque où elle combattait les extraterrestres. La gym et le Pilates, associés à un régime alimentaire sain, sont les armes de choix de Sigourney Weaver pour être éblouissante à plus de soixante-dix ans. 

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Michelle Obama - À l'approche de son soixantième anniversaire, l'ancienne première dame est toujours en excellente forme. Le secret de son corps en pleine forme ? La musculation, le yoga et le cardio. 

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Gabrielle Union -

L'actrice adore soulever des poids et n'a pas peur de faire des squats. Gabrielle Union se maintient également en forme en utilisant des kettlebells et des bandes de résistance dans son entraînement.

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Les super top modèles des années 90 -

Qu'ont en commun Carla Bruni, Claudia Schiffer, Naomi Campbell, Cindy Crawford et Helena Christensen ? Elles ont toutes plus de cinquante ans et ont toutes un corps incroyablement en forme !

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Jada Pinkett Smith -

L'actrice est superbe à la cinquantaine, et elle attribue cela à son régime alimentaire et à son programme d'exercices. Jada Pinkett Smith associe une alimentation saine à des exercices cardio réguliers pour rester en forme.

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Courteney Cox -

À l'approche de la soixantaine, Courteney Cox se maintient en forme en courant, en faisant de la gym et en jouant au tennis.

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Madonna -

La reine de la pop suit un régime macrobiotique et un programme d'entraînement régulier. L'entraîneur personnel de Madonna utilise la musculation, la danse, le yoga et le Pilates pour l'aider à garder la forme à la soixantaine. 

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Shakira -

Si vous vous demandez encore pourquoi ses hanches ne mentent pas, c'est à cause de tous les mouvements de danse qu'elle fait sur scène et, bien sûr, des heures et des heures de répétition. 

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Shakira -

La chanteuse colombienne mélange les exercices de musculation, les cours de HIIT et les cours en circuit pour obtenir un corps redoutablement en forme au milieu de la quarantaine.  

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Victoria Beckham -

Cette ancienne Spice Girls essaie toujours de trouver du temps pour s'entraîner. La créatrice de mode aime courir et a un entraîneur personnel qui l'aide à rester en forme. 

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Jennifer Garner -

L'actrice aime s'entraîner tôt le matin, en faisant un mélange de musculation, de plyométrie et de danse cardio. 

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Jillian Michaels -

La célèbre coach de fitness Jillian Michaels met en pratique ce qu'elle prêche. À l'approche de la cinquantaine, elle ne jure que par des séances d'entraînement rapides de 30 minutes, quatre fois par semaine, qui, selon elle, suffisent à "ralentir le vieillissement".

Sources : (Women's Health) (Hello Magazine) (Prevention.com) (Let's Move !) (People) (Marie Claire)

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