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Sardaigne, Italie - La Sardaigne est une île italienne de la Méditerranée et fut la première destination à rejoindre la liste des zones bleues.

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Sardaigne, Italie - La province de l'Ogliastra (dont une grande partie a été incorporée à celle de Nuoro en 2016) est la moins peuplée d'Italie. La région concentre pourtant une longévité remarquable, où une proportion surprenante d'hommes atteint les 100 ans.

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Sardaigne, Italie - La région historique du centre-est de la Barbagia di Seulo a également été identifiée pour sa population vieillissante.

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Sardaigne, Italie -

Seulo, un village de montagne, a même abrité le nombre record de 20 centenaires entre 1996 et 2016. Le lieu est connu comme "l'endroit où les gens vivent le plus longtemps au monde".

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Sardaigne, Italie -

Ollolai, dans la province de Nuoro, a été incluse dans la zone bleue, car elle compte également une population comprenant des hommes âgés de plus de 100 ans.

(Photo: Wikimedia/CC BY-SA 3.0)

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Sardaigne, Italie - Parmi les caractéristiques de mode de vie communes aux populations de ces destinations, on note un fort accent mis sur les valeurs familiales, qui passent avant les autres préoccupations, un faible tabagisme et un régime alimentaire semi-végétarien.

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Okinawa, Japon - Certains des peuples les plus anciens du monde viennent des îles japonaises d'Okinawa, situées dans l'océan Pacifique.

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Okinawa, Japon - Des études confirment que les habitants de cette zone bleue déclarent moins de cancers, de maladies cardiaques et de démences.

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Okinawa, Japon - Les facteurs contribuant à la longévité des habitants d'Okinawa suggèrent une activité physique modérée constante, un engagement social régulier et une consommation d'alcool faible voire inexistante, entre autres qualités.

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Okinawa, Japon - Les femmes d'Okinawa vivent plus longtemps que n'importe quelle autre habitante de la Terre. Elles deviennent également autonomes, socialement et professionnellement, dès leur plus jeune âge.

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Okinawa, Japon - Les zones bleues sont non seulement des régions géographiques où la population vit beaucoup plus longtemps que la moyenne, mais ce sont aussi des endroits où la population jouit généralement d'une meilleure qualité de vie. À Okinawa, l'engagement dans la spiritualité et la religion joue également un rôle essentiel dans la vie quotidienne.

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Okinawa, Japon - L'alimentation japonaise (particulièrement saine car composée de beaucoup de poisson et de fruits de mer frais, de légumes en quantité, de petites portions de riz et d'une consommation élevée de soja) est un autre facteur participant à la longévité des habitants d'Okinawa.

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Loma Linda, États-Unis -

Loma Linda, une ville du comté de San Bernardino, en Californie, est l'addition surprise sur cette liste des zones bleues. Les résidents de Loma Linda ont en effet l'un des taux de longévité les plus élevés des États-Unis!

(Photo: Flickr/CC BY-NC 2.0)

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Loma Linda, États-Unis -

Cette longévité est en partie attribuée au fait que la population adhère aux pratiques culturelles et au régime de santé promulgué par l'Église adventiste du septième jour.

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Loma Linda, États-Unis - Les autorités de la ville ont imposé un contrôle strict de la vente d'alcool et il est interdit de fumer dans tous les lieux publics.

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Loma Linda, États-Unis - L'accent mis par les adventistes sur la santé, l'alimentation et le respect du sabbat est un facteur primordial de la longévité des adventistes et, par définition, de la plus longue durée de vie de la majorité des habitants de Loma Linda.

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Loma Linda, États-Unis - L'épicerie appartenant à l'Église ne vend pas de viande ou de produits à base de viande. L'Église possède également la société Sanitarium Health and Wellbeing Company, un fabricant leader dans le domaine des produits végétariens et liés à la santé.

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Loma Linda, États-Unis -

Cette zone pleine de santé et de vitalité, localisée dans un pays connu pour ses excès, est la preuve que même les États-Uniens peuvent vivre longtemps et en bonne santé.

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Péninsule de Nicoya, Costa Rica - La péninsule isolée de Nicoya, sur la côte pacifique du Costa Rica, est une autre région de la zone bleue qui génère un taux élevé de centenaires.

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Péninsule de Nicoya, Costa Rica - Les résidents de cette zone  souffrent rarement des maladies qui font généralement des ravages dans d'autres parties du monde développé.

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Péninsule de Nicoya, Costa Rica - Les habitants de la péninsule de Nicoya partagent les mêmes caractéristiques de vie que ceux vivant dans d'autres zones bleues. Ici, un apport calorique modéré, un régime à base de plantes et un taux d'alcool nul contribuent à la longue espérance de vie de la population.

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Péninsule de Nicoya, Costa Rica - Une activité physique modérée et régulière est à nouveau l'une des raisons invoquées pour expliquer pourquoi les habitants de la péninsule vivent plus longtemps. L'exercice réduit le stress, connu pour ses effets néfastes sur l'organisme.

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Péninsule de Nicoya, Costa Rica -

Les résidents ont un style de vie simple, basé sur la famille, l'engagement social et les objectifs personnels. Leur communauté est donc aussi parmi les plus accueillantes.

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Péninsule de Nicoya, Costa Rica - La longévité constatée parmi les habitants de Nicoya peut également être attribuée au fait qu'ils vivent en relative autarcie, altérant ainsi très peu leur patrimoine génétique.

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Île d'Ikaria, Grèce - Seule ancrée au cœur de la mer Égée, l'île grecque d'Ikaria (également orthographiée Icaria) abrite le pourcentage le plus élevé de personnes de 90 ans sur la planète. Environ un tiers de sa population est composée de nonagénaires.

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Île d'Ikaria, Grèce - Les résidents de cette zone bleue idyllique présentent des taux de cancer environ 20% moins élevés, des taux de maladies cardiaques 50% plus faibles et pratiquement aucune démence, par comparaison avec le reste du monde.

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Île d'Ikaria, Grèce -

Ces résultats incroyables sont dus à un régime alimentaire méditerranéen (beaucoup de poisson et de légumineuses), à un mode de vie sain et à la génétique.

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Île d'Ikaria, Grèce - Beaucoup de résidents âgés d'Ikaria vivent sans médicaments ni handicap.

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Île d'Ikaria, Grèce - Le climat agréable joue également son rôle. Ce n'est pas un hasard si les cinq zones bleues répertoriées sur la planète bénéficient toutes d'un temps chaud et ensoleillé presque toute l’année.

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Île d'Ikaria, Grèce -

Ikaria a pour tradition la production d'un vin rouge particulièrement fort. Pourtant, la faible consommation d'alcool, en particulier de vin, est citée parmi les facteurs contribuant à la longévité des habitants de l'île. En outre, l'accomplissement de soi et la religion sont des valeurs associées à cette île.

Et voici 5 raisons supplémentaires de visiter la Grèce!

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