Kortisol er et steroidhormon som hjelper kroppen med å håndtere stress. Hormonet spiller en viktig rolle for helsen, men for høye nivåer av kortisol kan ha negative konsekvenser. Når kortisolnivået blir for høyt over tid, kan det føre til symptomer som vektøkning, høyt blodtrykk og muskelsvakhet i armer og lår. Heldigvis finnes det matvarer som kan bidra til å holde kortisolnivået i sjakk, og som du enkelt kan inkludere i kostholdet.
Nysgjerrig? Klikk deg gjennom dette galleriet for å lese mer.