Påvirker koffein virkelig søvnen?

De fleste av oss er avhengige av en nytrukket kopp kaffe for å få oss i gang om morgenen, men mange andre matvarer og drikker som vi inntar i løpet av dagen inneholder også koffein. Jo nærmere sengetid vi inntar koffeinholdige drikke- og matvarer, desto mer sannsynlig er det at de forstyrrer søvnen.Vil du lese mer om hva som kan holde deg våken om natten? Klikk deg gjennom dette galleriet for dypere innsikt.