Alle, der har gennemført et maraton, ved, hvor krævende det kan være både fysisk og mentalt. Et maraton er en af de mest udmattende løbekonkurrencer i verden, og bare det at træne op til løbet kan virke uoverskueligt. Men vidste du, at der findes en metode, hvor man skifter mellem at gå og løbe, som rent faktisk kan få dig i mål på nogenlunde samme tid som ved at løbe hele vejen? Hvis du er en dedikeret løber, der er ved at forberede dig til dit næste maraton, bør du kende Jeffing-metoden. Men hvad går den lidt specielle træningsteknik egentlig ud på?
Klik videre i galleriet, og lær alt om, hvordan løbe/gå-metoden kan hjælpe dig over målstregen i et maraton.