Middelhavsmat regnes ofte som grunnlaget for et sunt liv. Rettene bygger på frukt, grønnsaker, korn, belgvekster og fisk, og mange av landene rundt Middelhavet har derfor svært høy levealder. Men de tradisjonelle matvanene i Norge, Sverige, Danmark, Finland og Island har sitt eget nordiske preg, og dette gir mange av de samme helsegevinstene som middelhavsmat.
Hva er det som gjør nordisk mat så sunt? Klikk videre og se.