Pilates er en favoritt blant kjendiser når det gjelder trening, og det er det god grunn til. Ikke alle liker trening med høy intensitet, og Pilatesmetoden er roligere og mer skånsom mot leddene. Den gir muligheten til å bygge opp styrke, fleksibilitet og utholdenhet ved å bruke en matte eller spesialutstyr. En av hovedkomponentene i pilates er å bygge en forbindelse med pusten din.
Hvis du ønsker å komme i form og forvandle kroppen din ved å skape en dypere forbindelse mellom sinn og kropp, kan pilates være den perfekte treningsformen for deg! Klikk videre for å finne ut hvorfor.