Mange folkehelsemeldinger fokuserer på farene ved å bli overeksponert for solen. Det er er viktig at vi tar hensyn til denne helserisikoen, vi må alltid være forsiktige i solen, men det er også mulig å ikke få nok dagslys. Dette gjelder spesielt når vintermånedene nærmer seg, som er en tid da vi tilbringer mer tid innendørs etter hvert som dagene blir kortere. Sterkt sollys kan være svært skadelig i store mengder (og vi bør ta forholdsregler), men kroppen vår kan også føle seg belastet dersom den får for lite lys. Det finnes flere helsemessige fordeler ved å tilbringe tid i naturlig lys.
Er du interessert? Klikk videre for å finne ut hvordan lyset påvirker velværet vårt.