Dagligdagse ting du ikke var klar over skader din mentale helse

Det å opprettholde en god mental helse kan virke som en heltidsjobb, og det blir bare vanskeligere desto mer ansvar vi har. En av grunnene til dette er at vi adopterer flere vaner for å takle presset, de fleste av tror vi er ufarlige, og vi har ikke tid til å undersøke hvordan vi påvirkes av nye vaner. Vi undervurderer også i stor grad koblingen mellom sinn og kropp!Små, hverdagslige ting vi gjør kan ha en enorm innvirkning på den mentale helsen, og kan påvirke andre deler av livet uten at vi vet det, og føre oss til en spiral av negativitet som kan være vanskelig å bryte ut av. Men endringene vi kan gjøre er enklere enn du kanskje tror. Klikk videre for å se de vanlige tingene du ikke visste var skadelig for mental helse.