Barseltiden, perioden etter en fødsel, er en tid med betydelige fysiske og følelsesmessige endringer. Det å ta godt vare på deg selv er avgjørende for kropp og sjel, samt for helsen og lykken til det nye familiemedlemmet. Det er viktig å prioritere egenomsorg for å sikre en smidig overgang til morsrollen. Dette vil bidra til å redusere risikoen for fødselsdepresjon, samt hjelpe på fysisk helbredelse og bedring etter fødselen. Alt dette kan hjelpe deg med å etablere et sterkt bånd med babyen og bedre energinivået og emosjonell kapasitet for å ta vare på barnet.
Klikk på galleriet for å utforske hvordan du best kan ta vare på deg selv etter fødselen.