Enkle treningsvaner som hjelper deg å leve lenger

Det å holde seg aktiv er ikke bare en av de beste måtene å sikre seg en lang levetid, men det har også en kraftig innvirkning på å forbedre livskvaliteten i løpet av den forlengede levetiden. Tro det eller ei, visse treningsvaner er sterkt knyttet til å oppnå høy alder. Det som er oppløftende, er hvor enkle disse vanene, som nå også er støttet av forskning, kan innlemmes i hverdagen, men fordelene kan merkes i flere tiår inn i fremtiden.Fascinert? Klikk deg gjennom galleriet for å lese mer om treningsvanene som kan utgjøre hele forskjellen på hvor lenge du lever.