Å holde seg aktiv handler om så mye mer enn bare å gå ned i vekt eller bygge synlige muskler. Det er en av de beste måtene å støtte både et sunt sinn og en sunn kropp. Regelmessig trening forbedrer humøret, skjerper hukommelsen og gir bedre søvn. Det reduserer også risikoen for alvorlige sykdommer som høyt blodtrykk, type 2-diabetes, hjerneslag og depresjon. Men selv om disse fordelene er velkjente, er altfor mange fortsatt for lite aktive.
Verdens helseorganisasjon (WHO) anbefaler at voksne får minst 150 minutter moderat fysisk aktivitet eller 75 minutter intensiv trening per uke. Likevel når store deler av befolkningen i mange land ikke disse målene.
Dette galleriet ser nærmere på land hvor fysisk aktivitet ikke alltid prioriteres. Lurer du på hvilke land som havnet på listen? Klikk videre og se.