Sunn fet mat du bør spise

Fett har et dårlig rykte, men vi trenger faktisk fett til en rekke fysiologiske prosesser i kroppen. Selv om du kanskje har et kosthold med lavt fettinnhold, er det en god idé å ikke droppe dette makronæringsstoffet helt. Men om du ikke vet forskjell på omega-3 og omega-6, ikke bekymre deg! I dette galleriet vil du bli kjent med noen av de beste matkildene til sunt fett. Klikk deg videre, og inkluder disse i kostholdet.