Mange opplever ubehagelige symptomer under menstruasjonen. I noen tilfeller kan reseptfrie medisiner hjelpe mot oppblåsthet og smerte. Det kan imidlertid være lurt å finne andre måter å lindre disse plagene på og styrke helsen i denne perioden. Den gode nyheten er at forskning viser at visse matvarer kan bidra til å lindre noe av smertene som kommer før og under menstruasjonen.
Klikk gjennom galleriet for å finne ut hvilke matvarer som er best å spise når du har mensen.