Mens et sunt, balansert kosthold er essensielt i hvert tiår av livet, trenger kroppen spesifikke næringsstoffer når vi blir eldre. Fra hormonelle endringer til bentetthet, ting endrer seg fra ett tiår til det neste. Kunnskap om hvilken mat som er riktig for kroppen når du blir eldre, kan forhindre sykdommer og andre unødvendige komplikasjoner.
Klikk deg videre for å lese mer om maten du bør spise fra 20- til 60-årene og når du enda eldre.