Fødevarer, der kan sænke kortisol i kroppen

Kortisol er et hormon, der hjælper din krop med at reagere på stress. Det er vigtigt for dit helbred, men det er vigtigt at kortisolniveauet i kroppen ikke bliver for højt.Hvis dit kortisolniveau er for højt, kan du opleve symptomer, som f.eks. at du tager på i vægt, får forhøjet blodtryk og muskelsvaghed i overarme og lår. Heldigvis findes der flere fødevarer, som du kan inkludere i din daglige kost, der kan hjælpe dig med at holde kortisolniveauet nede.Er du nysgerrig efter at vide mere? Klik videre i dette galleri for at lære mere om de fødevarer, der kan sænke kortisol i kroppen.