Du har sikkert hørt om periodisk faste: en af de mest omtalte slankemetoder de seneste år, hvor man kun spiser inden for et begrænset tidsvindue og faster resten af døgnet. Mange kendisser sværger til det, og det er blevet lidt af en trend.
Men ikke alle er overbeviste. I 2024 offentliggjorde American Heart Association et opsigtsvækkende studie, der satte spørgsmålstegn ved, om den populære metode overhovedet er sund. Ifølge forskerne har folk, der spiser inden for et otte timers vindue om dagen, hele 91 % større risiko for at dø af hjertekarsygdom sammenlignet med dem, der fordeler deres måltider over 12 til 16 timer.
Studiet viste desuden, at intermittent fasting ikke nedsætter den generelle dødelighed – og heller ikke forlænger livet.
Klik videre i galleriet og bliv klogere på, hvad periodisk faste egentlig går ud på, hvilke kendisser der praktiserer det, hvorfor det deler vandene, og få tips til, hvad du bør være opmærksom på.